الأمراض المصاحبة للرهاب الاجتماعي
الأمراض المصاحبة للرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي من أهم الاضطرابات النفسية ، ويمكن أن يكون رهابًا عند التعرض لمواقف اجتماعية محفزة ، أو أماكن مع أشخاص ، أو مواقف يتعين عليك فيها فعل شيء ما ، فهو يزعج الناس ويهاجمهم بأعراض مزعجة. عند الحديث في الأماكن العامة ، غالبًا ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بالعديد من الأعراض والاضطرابات الأخرى ذات الصلة.
أعراض الرهاب الاجتماعي
تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي عندما يتأثر الشخص عندما يكون مع مجموعة من الأشخاص أو عندما يكونون في دائرة الضوء كمتحدثين لموقف ما.
– تبدأ هذه الأعراض في مطاردة الشخص ، مما يجعله غير قادر على مواصلة حديثه.
يتجنب تمامًا المواقف التي لم يواجهها من قبل ويحاول الهروب منها.
– يخجل تماما من إرجاع البضاعة التي اشتراها والتي لم يكن يستحقها ، ولو كان في مطعم وتجاهله الموظفون ، لكان معترض لا أعتقد
إنه خجول جدًا وغير قادر على مواجهة الجنس الآخر.
– يتجنب العلاقات مع رؤسائه في العمل ويتجنب الترشح للمناصب السيادية.
يجتهد في أن يقارن نفسه بالآخرين ، لا سيما من هم في سنه ، مثل مقارنة مظهره بالآخرين أو بمقارنة نجاحه.
الاضطرابات النفسية المرتبطة بالرهاب الاجتماعي
من أهم الاضطرابات التي يمكن أن تصاحب الرهاب الاجتماعي اضطراب الوسواس القهري ، بالإضافة إلى عدة أنواع من اضطرابات الأكل ، وبعض الإدمان ، واضطرابات المزاج ، وبعض أنواع الإدمان ، وهي من أهم تفاقمات هذا المرض. الشيء نفسه ينطبق على استهلاك الكحول.
الأمراض العضوية المتعلقة بالرهاب الاجتماعي
تعتبر متلازمة القولون العصبي من أهم الاضطرابات العضوية المرتبطة بهذا المرض. ويرجع ذلك إلى الشعور المتكرر بالأعراض الخاصة بالرهاب الاجتماعي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بأعراض معوية مثل تقلصات القولون والإسهال. من أهم الأمراض المرتبطة بالرهاب الاجتماعي مشاكل في الجهاز التنفسي. من أهم الأعراض التي تسببها نوبة الرهاب الاجتماعي الشعور بعدم القدرة على التنفس ، والتنفس السريع والسطحي. يزداد مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم مما يزيد من توتر وقلق المريض.
علاج الرهاب الاجتماعي
يبدأ علاج الرهاب الاجتماعي بعدد من الجلسات المعروفة باسم العلاج المعرفي السلوكي. في هذا النوع من العلاج ، يتم إعطاء المرضى عدة أنواع من الأدوية الطبية. يجب أن يكون العلاج متزامنًا في كلا الاتجاهين مع عدم وجود عيوب في أي من العقارين. .
العلاج المعرفي السلوكي للرهاب الاجتماعي
يعتمد العلاج في مثل هذه الحالات على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته ، ويجب أن يعلم أنه قادر على التغلب على الموقف المقلق.
– كما يجب أن يخضع المريض لعدد من العلاجات ، أهمها ، خلق جو مشابه لما يعانيه من رهاب أو نوبة هلع ، وهذا الجو يسمح للمريض بذلك فهو يساعدك على الشعور بالقدرة على المواجهة فيما بعد. . هذه المواقف.
بعد أن يبدأ المريض في التحسن ، يبدأ في حضور جلسات العلاج الجماعي ، وهذه الجلسات تحفزهم على التغلب على هذه المشكلة.
أخيرًا ، يتم علاج المرضى ببعض أنواع المهدئات.
كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي
- تحديد الزناد
- ابحث عن معالج نفسي
- إعادة تسمية العاطفة
- تحدى أنماط التفكير السلبية
- التصرف بثقة
- هادئ
حدد محفزاتك. سواء كان الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي انطوائيًا أو منفتحًا ، فإن تحديد السبب يمكن أن يساعده في معرفة متى وأين يشعر بالقلق. ضغط.
ابحث عن معالج نفسي: حتى العلاج بالكلام ، مثل العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت أو علاج التعرض عبر الإنترنت ، يمكن أن يغير الطريقة التي تتعامل بها مع الرهاب الاجتماعي. يمكن أن يساعدك المعالج على فهم أن القلق الاجتماعي في الكلية أو العمل أو الحياة اليومية هو أكثر من مجرد الخجل أو التوتر.
أعد تسمية العاطفة. إعادة تسمية الشعور بالقلق الذي يشعر به الشخص حيال مواقف اجتماعية معينة قد يتغلب على بعض القلق على الأقل.
تحدى أنماط التفكير السلبي: يقضي الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي الكثير من الوقت في القلق بشأن ما قد يحدث. في كثير من الأحيان ، ستكون هذه المخاوف حول كل شيء صغير يمكن أن يحدث بشكل خاطئ في بيئة اجتماعية. لذا ، إذا كنت تشعر بالقلق حيال موقف سلبي ، فأنت بحاجة إلى حل المشكلة. طريقة التفكير هذه.
تصرف بثقة: يحتاج الشخص إلى أن يكون واثقًا من أفعاله وهذا مفيد لبعض الأشخاص المصابين برهاب الأجانب.
هادئيجب على المرء أن يتعامل مع نفسه باللطف والسلام ، وفي حين أن مواجهة رهاب الإنسان ليس بالمهمة السهلة ، يمكن القيام به بسهولة وببساطة مع إبقاء نفسه تحت أي ضغط. يجب أن تعلم أنه يمكنك التغلب عليه
