حمل التوائم

حمل التوائم

يعتبر الحمل في توأم ظاهرة طبيعية ، ولكن اعتمادًا على نمط حياتك ، قد تتأثر بالتغيرات الغذائية والهرمونية التي تزيد من فرص إنجابك بتوأم.

ما العوامل التي تؤثر على فرصك في الحمل التوائم؟
تظهر الدراسات والبيانات الإحصائية أن احتمالات الحمل بتوأم هي 1 من 89 حالة حمل ، وهو ما يفسر جزئيًا انخفاض احتمالات ولادة التوائم. هناك نوعان من التوائم ، ثنائي الزيجوت ووحيد الزيجوت ، وكل منهما يتطور بشكل مختلف. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لولادة التوائم ثنائية الزيجوت هي من التوائم أحادية الزيجوت. ومع ذلك ، من المعروف أن بعض العوامل لها تأثير كبير على فرص إنجاب التوائم.

1. علم الوراثة
تلعب الوراثة دورًا مهمًا في الحمل بتوأم. قد يؤدي وجود تاريخ وراثي لحمل توأم إلى زيادة فرصك في الحمل بتوأم.

2.عامل عرقي
تلعب العوامل العرقية أيضًا دورًا مهمًا. تتمتع النساء الأفريقيات بمعدلات حمل توأم أعلى من القوقازيات والأعراق الأخرى. وبالمثل ، قد تكون النساء الآسيويات أقل عرضة للحمل بتوأم.

3.حقبة
فرص إنجاب التوائم واضحة ، حيث تتأثر فرص إنجاب التوائم بشكل كبير بالتقدم في العمر ، ويتأثر الإباضة الفائقة مع تقدم العمر. 17٪ من النساء أكثر عرضة للحمل بتوأم.

ما هي العوامل التي تزيد من فرص الحمل بتوأم؟
في معظم الحالات ، يكون الحمل بتوأم عرضيًا. ومع ذلك ، تشير البيانات السريرية إلى أن التدخلات التالية قد تلعب دورًا مهمًا.

1. الوزن
زيادة الوزن مرتبطة بالتغيرات في فرط الإفراز الترجمي لمستويات الهرمون التناسلي. تؤثر زيادة الوزن على فرصك في الحمل بتوأم ، لكن عليك استشارة اختصاصي تغذية بشأن الوزن الصحي.

2.تناول الأطعمة المحفزة
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من معدل الإباضة عن طريق زيادة إفراز بعض الهرمونات التي تحفز نمو المبايض والبويضات المتعددة. وتشمل هذه:
وايلد يام ، المعروف بفرط تحفيز المبيضين. لذلك ، فهو يعمل على زيادة فرص الحمل بتوأم. إيغبو أولا هي المدينة الأفريقية التي لديها أعلى معدل لحالات الحمل بتوأم بسبب نظامها الغذائي الأساسي المكون من البطاطس البرية.
تزيد منتجات الألبان من فرص حدوث فرط الإباضة ، وتشير الإحصائيات إلى أن النساء اللائي يأكلن المزيد من الأنظمة الغذائية القائمة على الحليب أكثر عرضة للحمل بخمس مرات.
تشمل الأطعمة الأخرى التي تزيد أيضًا من فرص حدوث الحمل الأطعمة الغنية بالكوليسترول والبروتين عالي الجودة ، مثل التوفو والأيسوفلافون الصويا والقمح والحبوب الكاملة.

3.زيادة تناول حمض الفوليك
غالبًا ما يُنصح بتناول حمض الفوليك للنساء في سن الإنجاب لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل وتقليل فرصة عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. ومع ذلك ، فقد لوحظ أيضًا أن حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل بتوأم. يمكن أن يؤخذ شفويا في شكل تكميلي فعال بنفس القدر. أظهرت دراسة أسترالية أن حمض الفوليك يزيد من فرص إنجاب التوائم بنسبة 40٪.

تشمل الأنظمة الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك العدس (180 ميكروغرام أو أكثر من حمض الفوليك لكل نصف كوب). تشمل الخيارات الصحية الأخرى للخضروات ذات الأوراق الخضراء السبانخ واللفت (وهي غنية بالعناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد والألياف والمغنيسيوم) والهليون والبرتقال والحمضيات الأخرى والفاصوليا والبروكلي.

الدراسة والدراسة
أظهرت الدراسات الأمريكية أن احتمالات إنجاب التوائم تتأثر بعدة عوامل ، مثل العمر والوزن والجذور العرقية ، بالإضافة إلى وراثة الأسرة. أظهرت الدراسات أيضًا أن الحمل بتوأم يتأثر ببعض الأطعمة.
يمكن مساعدة الخصوبة في شكل مكملات وعقاقير هرمونية خارجية ، مثل عقار كلوميفين سترات ، مما يزيد من فرص الإباضة عدة مرات. هناك طرق صناعية معينة ، مثل التلقيح الاصطناعي والحقن المجهري ، تزيد من فرص الحمل.
تعتبر الرضاعة الطبيعية وسيلة طبيعية لمنع الحمل بسبب ارتفاع مستويات البرولاكتين. ومع ذلك ، بعد ستة أشهر من الولادة ، تعود الدورة الشهرية تدريجيًا إلى طبيعتها. لذلك ، فإن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية بعد ستة أشهر هم أكثر عرضة للحمل بتوأم.

الحمل بتوأم

توأمان في الرحم

كيف يحدث الحمل بتوأم؟

التوأم

حامل بتوأم