الحياة والمجتمع

مشروبات مثلجة في حر الصيف

مشروبات مثلجة في حر الصيف

الصيف حار ويحتاج الجسم إلى شرب الكثير من الماء ليروي عطشه مما يعيد طاقة الجسم ويزيل الكسل والخمول. الفاكهة سهلة التحضير ، ومناسبة للكبار والصغار على حد سواء ، وهي بديل عن المشروبات الغازية الضارة التي أصبح الجميع جزءًا منها كل يوم والتي تشكل مخاطر صحية جسيمة.

عصير الليمون البارد:
يشتهر الليمون بفوائده العديدة ، بما في ذلك تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغثيان وتحفيز الكبد. يمكن أن يساعدك شرب الليمون أيضًا على تنحيف وخسارة الوزن ، حيث يساعد في التخلص من الدهون الزائدة. الليمون لديه القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتنظيم ضغط الدم وحماية الشرايين من النزيف وتراكم الدهون على جدرانها. عصير الليمون الطازج متوفر بطريقة سهلة وسريعة.
عصير 6 حبات ليمون
نصف كوب سكر
4 أكواب ماء بارد
– مكعب ثلج بارد
بضع أوراق نعناع خضراء
يُمزج عصير الليمون والماء البارد والسكر في الخلاط الكهربائي لمدة 3 دقائق ، ثم يُسكب العصير في كوب من الثلج وأوراق النعناع الخضراء الهشة.

مشروب الكركديه البارد:
يحتوي الكركديه على العديد من الأحماض المفيدة للجسم ، مما يجعله مفيدًا في علاج العديد من الأمراض. والأهم أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ويدعم صحة القلب ويوازن السوائل في الجسم ويخفض درجة حرارة الجسم. فعال للجهاز التنفسي والتهاب الحلق وعلاج تقرحات الجلد والإمساك ، الكركديه من المشروبات الرمضانية الشهيرة ويمكن تحضيرها كالآتي:
– نصف كوب كركديه مجفف
4 أكواب ماء بارد
نصف كوب سكر
– عصا القرفة
– مكعب ثلج
تُنقع أوراق الكركديه في وعاء عميق بالقرفة ، ويُضاف الماء البارد وتترك في الثلاجة طوال الليل ، وبعد ذلك يُصفّى المشروب ويُحلى بالسكر ويُحرَّك حتى يذوب السكر تمامًا. خدم الكركديه في كوب مع الثلج. مكعب.

عصير البطيخ المجمد:
بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفضلة للكبار والصغار على حد سواء ، فهو من الفاكهة المنعشة التي تحتوي على الكثير من الماء والمعادن ومغذية للغاية. تتميز بانخفاض نسبة السعرات الحرارية والمياه فيها ، فهي تساعدك على خسارة الوزن الزائد وتجعل من البطيخ مشروبًا منعشًا بطريقة سهلة.
– 500 جرام من البطيخ
1 عصير ليمون
– مكعب ثلج
يُقشر البطيخ ويُنزع البذور ويُقطّع إلى قطع صغيرة ويُمزج بالخلاط الكهربائي ويُسكب فوق مشروب البطيخ مع الثلج.

عصير الكيوي بالليمون:
الكيوي الذي يمكن أن يقال أنه كنز دفين من الفيتامينات والمعادن ، له طعم رائع وغني بفيتامين سي ، لذلك فهو يعمل على تجديد خلايا الجلد ويعتبر من الفواكه المفيدة للبشرة الجميلة. للبشرة قوام زيتي والكيوي غني بمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد ، لذا فهو يساعد أيضًا في محاربة الجذور الحرة. دواء التهابي لعلاج حب الشباب. يمكنك تناول الكيوي أو تحضير مشروب بارد منعش باتباع الخطوات التالية.
– 5 حبات كيوي ناضجة.
عصير 5 حبات ليمون
2 ملاعق كبيرة من السكر
نصف كوب ماء بارد
– مكعب ثلج
يُقشر الكيوي ويُقطع ويُمزج مع السكر والماء البارد في الخلاط الكهربائي ويُسكب المشروب في أكواب مع ثلج.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى