باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم
تغذية

هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم

أمير هاني
أمير هاني منذ 5 أشهر
شارك
هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم
شارك

هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم

الكوليسترول هو مركب دهني لدينا جميعًا في الجسم ويمكن إنتاجه داخليًا. يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على مستوياته ، ولهذا نوضح لك ما هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، إلا أنها يمكن أن تزيده في دمك.

محتويات
هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، يمكن أن تزيده في الدم
تقليل الدهون والسكريات المتحولة للسيطرة على الكوليسترول

تقليل الدهون والسكريات المتحولة للسيطرة على الكوليسترول

الكوليسترول الموجود في الطعام له تأثير ضئيل أو معدوم على المستويات التي نقدمها في الجسم. لهذا السبب ، في كثير من الأحيان يجب أن ننظر إلى العناصر الغذائية الأخرى ونعطي أهمية قليلة ، على سبيل المثال ، للكوليسترول الموجود في البيض.

على العكس من ذلك ، يمكن أن تشجع العناصر الغذائية الأخرى الإنتاج الداخلي للكوليسترول وكذلك الدهون الثلاثية ، مما يزيد من مستوياتها في الجسم. هذه هي حالة الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكريات أو الكربوهيدرات التي يسهل امتصاصها.

لهذا السبب ، يمكن للعديد من الأطعمة التي لا تحتوي على الكوليسترول أن تزيد من مستوياته في الجسم ، كما هو الحال مع السمن النباتي المركز في الدهون المتحولة ، ورقائق البطاطس ، وألواح الجرانولا التجارية ، وسكر المائدة ، والعسل ، والعصائر ، والجيلي ، والحلويات الأخرى. في السكريات.

المشروبات الغازية السكرية المركزة في السكريات التي يمتصها الجسم بسرعة أو الآيس كريم التجاري القائم على الماء أو النباتي وكذلك المشروبات النباتية السكرية والنكهة التي لا تحتوي على الكوليسترول لأنها من أصل نباتي 100٪ ، وتتركز في العناصر الغذائية التي تحفز إنتاج الكوليسترول والحفاظ على مستوياته المرتفعة في أجسامنا.

وبالمثل ، يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية التي لا تحتوي على الكوليسترول (في الغالب) ولكنها تتداخل مع عمل الكبد وبالتالي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم.

هذه هي الأطعمة التي على الرغم من عدم احتوائها على الكوليسترول ، إلا أنها يمكن أن تزيدها في الدم ، وبالتالي يجب علينا التحكم في استهلاكها إذا أردنا خفض مستويات الدهون في أجسامنا.

في وادي مصر | قد يكون استهلاك المشروبات السكرية مسؤولاً عن ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم

صورة | unplash

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة إذا كنت تريد الألوية مثل الأحجار ، جرب هذا التمرين غير المعروف إذا كنت تريد الألوية مثل الأحجار ، جرب هذا التمرين غير المعروف
المقالة القادمة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن البروتينات هي المفتاح وسنخبرك بالسبب إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فإن البروتينات هي المفتاح وسنخبرك بالسبب
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?