باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟
تغذية

الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟
شارك

الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟

يُنصح دائمًا بتناول الفواكه والخضروات في كل وجبة في اليوم. ومع ذلك ، إذا بحثنا عن وجبات خفيفة بين الوجبات التي تفيد صحتنا ، نسأل أنفسنا ، هل الفواكه المجففة صحية مثل الفاكهة الكاملة؟ نقول لكم كل شيء عنها.

محتويات
الفاكهة المجففة كوجبة خفيفة: هل هي صحية مثل الفاكهة الكاملة؟
العناصر الغذائية للفواكه المجففة أو المجففة

العناصر الغذائية للفواكه المجففة أو المجففة

الفاكهة المجففة أو المجففة ، كما يشير اسمها ، ليست أكثر من فاكهة طازجة فقدت معظم محتواها المائي.

لهذا السبب ، تقوم الفواكه المجففة بتركيز العناصر الغذائية للفاكهة الطازجة ، وبالتالي تحتوي على نسبة أعلى من الكربوهيدرات (الألياف والسكريات) بالإضافة إلى المزيد من البروتينات النباتية والفيتامينات والمعادن ، وبالطبع زيادة تناول الطاقة.

وبهذه الطريقة ، فإنها تشكل ، على غرار المكسرات ، مصدرًا قيمًا للعناصر الغذائية للجسم ، خاصة إذا بحثنا عن الفيتامينات والمعادن المركزة في كمية صغيرة من الطعام.

كرات المشمش المجففة، او اخرين.

صورة | Jumpstory و iStock

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة تناول الدهون لإنقاص الوزن: من أين تحصل على الدهون الصحية إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن تناول الدهون لإنقاص الوزن: من أين تحصل على الدهون الصحية إذا كنت تبحث عن إنقاص الوزن
المقالة القادمة كتلة العضلات والكربوهيدرات: 19 نوعًا من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لزيادة كتلة العضلات كتلة العضلات والكربوهيدرات: 19 نوعًا من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لزيادة كتلة العضلات
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?