باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك
تغذية

يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك
شارك

يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك

على مستويات الدهون في الجسم ، نتخيل جميعًا أن تناول الهامبرغر أو البيتزا أو أي نوع آخر من الوجبات السريعة يمكن أن يكون له تأثير. لكن بعيدًا عن هذه الأطباق ، نعرض لك ما هو الطعام الذي يمكن أن يرفع نسبة الكوليسترول في جسمك دون أن تدرك ذلك.

محتويات
يعتبر هذا الطعام تقليديًا في العديد من وجبات الإفطار ، ولكنه يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم دون أن تدرك ذلك
قد تكون حبوب الإفطار مسؤولة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

قد تكون حبوب الإفطار مسؤولة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من الحبوب التجارية يوميًا في وجبة الإفطار ، فيجب أن تعلم أن هذه الحبوب يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول لديك حتى لو كنت لا تصدق ذلك.

هذه هي الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة ، حتى “اللياقة” أو الخيارات الغنية بالألياف ، وفي نفس الوقت ، مصادر الدقيق المكرر وكذلك الدهون المتحولة التي يمكن أن ترفع الكوليسترول في الجسم.

لهذا السبب ، قد تكون حبوب الإفطار التجارية ، على الرغم من اعتبارها دائمًا أكثر صحة من الهامبرغر أو اللحم البارد أو النقانق ، مسؤولة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

قبل كل شيء ، ستؤثر كمية وتكرار الاستهلاك على تأثيره على مستويات الكوليسترول. لذلك ، إذا كنت مجتهدًا في تناولها في كل وجبة إفطار واخترت بدائل تجارية تحتوي ، كما قلنا ، على عناصر مغذية تحفز تكوين الكوليسترول في الجسم ، فإن حبوب الإفطار ستكون ضارة بشكل خاص.

بدلاً من ذلك ، نوصي بالتحول إلى الحبوب الكاملة ، قليلة المعالجة أو الطبيعية ، مثل الكينوا المنفوش أو الأرز المنفوش أو دقيق الشوفان ، كسكس الحبوب الكاملة أو غيره.

في فيتونيكا | 29 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على الاعتناء بالكوليسترول ، و 11 وصفة سهلة وصحية حيث يمكنك تضمينها

صورة |

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة علكة التخسيس التي تبيعها لك ميركادونا: هل تعمل حقًا؟ علكة التخسيس التي تبيعها لك ميركادونا: هل تعمل حقًا؟
المقالة القادمة الاختلافات بين زيت الزيتون وزيت ثفل الزيتون: أيهما أكثر صحة؟ الاختلافات بين زيت الزيتون وزيت ثفل الزيتون: أيهما أكثر صحة؟
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?