باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > لياقة بدنية > تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين
لياقة بدنية

تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين
شارك

تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين

عادةً ما يكون تدريب الألوية ضعيفًا جدًا ، إما لأن التمارين التي يتم اختيارها عادةً لا تحفز الألوية جيدًا أو لأن تلك التي يتم اختيارها زائدة عن الحاجة ولا تغطي بالكامل تعقيد هذه العضلة.

محتويات
تدريبات الأثقال للألوية مع أفضل اختيار للتمارين
تصميم التدريب

في هذه المقالة نعرض لك ونوضح تمرين عضلات الأرداف مع مجموعة منطقية وفعالة من التمارين.

تصميم التدريب

في فيتونيكا | خمس تمارين أب غير معروفة ستختبر قلبك

الصور | istock

فيديو | كروس فيت تيسايدو نافيلد للرعاية الصحيةو معمل غلوتو ذهبت الفتيات قويةو أليسون إيثيرو الأداء البشري لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)

ربما يعجبك هذا

روتين مع أفضل تمارين الدمبل لكل مجموعة عضلية

كروس فيت تكرّم الملكة إليزابيث الثانية بـ 36 دقيقة ود

لماذا يعتبر القفز من أكثر التمارين اكتمالا ومتعة التي يمكنك القيام بها لحرق السعرات الحرارية واكتساب العضلات

الأولويات من الأعلى إلى الأدنى التي يجب أن تأخذها في الاعتبار إذا كان ما تريده هو اكتساب كتلة عضلية

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة يمكن أن يساعدك هذا الملحق في تحسين علامات الماراثون الخاصة بك يمكن أن يساعدك هذا الملحق في تحسين علامات الماراثون الخاصة بك
المقالة القادمة هل شرائح الخبز أم رغيف الخبز تسمين أكثر؟ هل شرائح الخبز أم رغيف الخبز تسمين أكثر؟
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?