لماذا يجب منع الساندويتش من وجبات العشاء الخاصة بك
الساندويتش المختلط هو أحد أكثر الاستعدادات شعبية في تلك الليالي التي لا نشعر فيها بالرغبة في الطهي. وعادة ما يكون أيضًا أحد الخيارات الرئيسية عندما يذهب الأطفال إلى المدرسة أو ليوم واحد على الشاطئ أو في نزهة. يعتبره معظم السكان خيارًا صحيًا ، لكن هل هو حقًا؟
شطيرة مختلطة : صحية أم لا؟
شرائح الخبز هو أحد المنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر. يجب أن تكون هذه الأنواع من الأطعمة محدودة في النظام الغذائي قدر الإمكان ، خاصةً إذا تم معالجتها بشرائح الخبز ، لأنها تولد تأثيرًا التهابيًا مرتبطًا بأمراض مختلفة إذا تم تناولها بشكل مزمن.
يمكننا تغييره لخبز قمح كامل بحد أدنى 75-80٪ دقيق قمح كامل. سنذهب إلى الملصق حيث سنرى هذه المعلومات ، بالإضافة إلى بعض المكونات الأخرى: الخميرة والملح والبذور المضافة وزيت الزيتون البكر الممتاز. يجب ألا تحتوي على أي شيء آخر لتحضير نسختنا الصحية من الساندويتش المختلط.
