باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
وادي مصروادي مصر
  • تغذية
  • لياقة بدنية
أنت تقرأ: الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة
شارك
اشعارات
أخر المقالات
من صاحب جوهرة التوحيد
سؤال وجواب
من هو زوج نيفين مندور الحقيقي
سؤال وجواب
نوع سيارات بريطاني من 7 حروف
سؤال وجواب
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
الفلفل الرومي للشعر تجربتي
تغذية
وفاة عمرو أديب
حقيقة وفاة عمرو أديب
أخبار مصر
Aa
وادي مصروادي مصر
Aa
بحث
  • تغذية
  • لياقة بدنية
تابعنا
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
وادي مصر > تغذية > الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة
تغذية

الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة

كتاب وادي مصر
كتاب وادي مصر منذ 5 أشهر
شارك
الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة
شارك

الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة

تعد معرفة جودة الطعام أمرًا أساسيًا لاختيار أفضل خيار للاستهلاك ، ولكن السعرات الحرارية هي أيضًا أمر حاسم. لذلك ، نعرض عليك الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة.

محتويات
الأطعمة الخمسة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة
الأطعمة ، وليس المنتجات ، غنية بالسعرات الحرارية

الأطعمة ، وليس المنتجات ، غنية بالسعرات الحرارية

قبل البدء في الكشف عن الأطعمة التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية ، نوضح أننا نشير إلى الأطعمة الطبيعية أو الأطعمة المصنعة بشكل ضئيل ، وليس الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن أن يكون تناول الطاقة فيها متغيرًا للغاية ، وبالتأكيد أعلى عدة مرات ، اعتمادًا على علامة تجارية تجارية الحشوة في حالة الكيك أو المكونات وقت التحضير.

لذلك نعرض عليك الأطعمة الخمسة (وليس المنتجات) التي تحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية الموجودة:

  • زيوت نباتية 900 سعرة حرارية لكل 100 جرام لأنها دهون غير مشبعة 100٪ ومفيدة للجسم.
  • مكسرات المكاديميا تقدم 720 سعرة حرارية لكل 100 جرام وذلك لغناها بالدهون غير المشبعة.
  • حبات الصنوبر التي توفر حوالي 680 سعرة حرارية لكل 100 جرام لأنها مركزة مثل المكسرات الأخرى والدهون غير المشبعة والألياف والبروتينات النباتية
  • المكسرات التي تحتوي على العديد من الدهون الصحية مثل أوميغا الخضار 3 وتؤمن حوالي 650 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
  • بذور الكتان أو اليقطين ، والتي تحتوي في كلتا الحالتين على حوالي 540 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، كونها مصدرًا للألياف والبروتينات النباتية والدهون غير المشبعة المفيدة للجسم.

هذه هي الأطعمة الخمسة الطبيعية أو المعالجة بالحد الأدنى والتي تركز على معظم السعرات الحرارية ، وهي في جميع الحالات مكونات صحية نوصي بتضمينها في النظام الغذائي اليومي ، بكميات معتدلة نظرًا لغناها بالدهون المطلوبة ، وتوفر ما يقرب من 30٪ من السعرات الحرارية اليومية .

في فيتونيكا | سبعة أطعمة مركزة بالسعرات الحرارية ولكن يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

صورة | unplash

ربما يعجبك هذا

الفلفل الرومي للشعر تجربتي

خمس نصائح لتحسين علاقتك بالطعام دون السعي إلى الكمال الغذائي

أفضل 11 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون وفقًا للعلم

يمكن لنظامك الغذائي أن يعزز الالتهاب: هذه هي الأطعمة المسؤولة

شارك هذه المقالة
فيسبوك تويتر بينتريست Whatsapp Whatsapp Telegram الايميل Print
شارك
المقالة السابقة هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على البيورينات ، يمكن أن ترفع حمض البوليك هذه هي الأطعمة التي ، على الرغم من عدم احتوائها على البيورينات ، يمكن أن ترفع حمض البوليك
المقالة القادمة شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟ شربات ، جرانيتا ، آيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟
أترك تعليق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

about us

يسعدنا ان نؤثر في تثقيف وعي العقل واثراء الانترنت بمعلومات هامة تساعدنا في حياتنا اليومية.

تجدنا على مواقع التواصل الاجتماعي

جميع الحقوق محفوظة لموقع وادي مصر©.

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?