منوعات

نصائح للمراة الحامل في الشهر الاول

نصائح للمراة الحامل في الشهر الاول

أن تصبح أماً هو حلم كل امرأة والأشهر القليلة الأولى بعد الزواج هي الخبر السعيد الذي تنتظره كل عروس، ولكن يجب على المرأة أن تهتم بصحتها وتأكل جيداً وتأكل جيداً قبل الحمل، فإذا كنت حاملاً فيجب عليك الاستعداد للحمل، مثل الإقلاع عن التدخين. إذا كنتِ مدخنة، تجنبي ملامسة القطط لتجنب الالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تسبب الإجهاض، أو إجراء اختبارات شاملة لعلاج تشوهات الجنين أو فقر الدم أو مرض السكري أو أي نتائج اختبار سلبية قد تظهر، إذا كنت قد فعلت ذلك وأصبحت حاملاً، ثم عزيزتي الأم، طبيبة التوليد ستعطيك التعليمات والفيتامينات والأدوية اللازمة خلال فترة حملك حتى يأتي طفلك إلى هذا العالم بصحة جيدة وتكوني قادرة على تلقي رعايته ورعايته، ويجب أن تحصلي على متابعة طبية مستمرة من أحد الأطباء. الطبيب المعالج.

تحتاج كل مرحلة من مراحل الحمل إلى رعاية خاصة حسب طبيعتها وأهميتها للأم والجنين. الأشهر الأولى من الحمل هي أهم فترة تمر بها الأم، وبتوجيه من الطبيب يجب على الأم أن تهتم كثيراً. فهم التغيرات الطبيعية التي ستمر بها، وكذلك أعراض الحمل التي ستبدأ بالظهور عليها بشكل مؤلم، وكيفية التغلب عليها.

مع بداية الشهر الأول من العمر، تبدأ علامات الحمل تظهر على الأم، ما يسمى بالحمى، مثل الدوخة، والشعور بالقيء، وتقلب المزاج. ولأن بعض النساء يعانين من أعراض حادة في هذه المرحلة، يحتاج الأطباء إلى التدخل بوصف أدوية لقمع القيء، وذلك للحفاظ على صحة الأم وتعرضها للضعف وفقر الدم.

يجب في هذه المرحلة تشجيع الأمهات على تناول الأطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الغذائية، وخاصة منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، والبروتينات الموجودة في اللحوم، ويفضل اللحوم البيضاء والأسماك، والإكثار من تناول الخضار والفواكه، ويجب الحذر. اشربي الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن القيء المتكرر.

وينصح الأطباء الأمهات في هذه المرحلة بعدم النهوض من السرير فور الاستيقاظ في الصباح، بل الجلوس لفترة قبل النهوض لتجنب القيء، وكذلك تناول عدة وجبات في اليوم بدلاً من ثلاث. خلال هذه الفترة، تناول كميات صغيرة وتجنب الأطعمة الدهنية التي يمكن أن تشكل ضغطًا على جسمك.

خلال الشهر الأول من الحمل، تشعر الأمهات أيضًا بالحرقة في البطن، لكن المرحلة التالية من الحمل تزداد بسبب إفراز هرمون البروجسترون اللازم لاسترخاء عضلات البطن، وهذه هي النتيجة. كما يؤثر الرحم على المريء والمعدة مما قد يقلل من تشنجات المعدة ويسبب عسر الهضم ويسبب الشعور بالحرقة، يمكنك تجنب ذلك باستخدام وسادة عالية لرفع معدتك أعلى من مستوى جسمك أثناء النوم.

تمتنع الأم خلال هذا الشهر بشكل كامل عن تناول المسكنات والأدوية، وتتجنب التعرض للإشعاعات في المصانع والمختبرات الطبية التي من الممكن أن تسبب تشوهات للجنين، ولم تتناول الأطعمة الجاهزة، بل تتناول الأطعمة المصنوعة في المنزل والتي تحتاج إلى تناولها. الوجبات المجهزة لتجنب الإصابة بالالتهابات المعوية والفيروسات (التي يمكن أن يؤثر بعضها على الجنين)، وتجنب الأماكن المزدحمة لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين.

خلال الشهر الأول من الحمل، تحتاج الأمهات إلى مزيد من الراحة لحماية طفلهن الذي لم يولد بعد، على الرغم من إجهاد أعراض الحمل المبكر. يمكن أن يهدد الحمل ويسبب الإجهاض.

يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالاتنا الأخرى.
الرياضة للحامل… ما هي الرياضة الأفضل للحامل؟
بروتين البول أثناء الحمل
أعراض فقر الدم عند النساء الحوامل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى