صحة

اشكال وعلاج اضطرابات النوم

اشكال وعلاج اضطرابات النوم

قلة النوم، والمشي أثناء النوم، والأحلام المزعجة، والشخير، والشعور بالتعب أثناء النوم، كلها علامات على أنك تعاني من اضطراب في النوم.
هذه أمثلة على اضطرابات النوم
– صعوبة في النوم أو النوم بسهولة.
– اضطرابات في الأحلام (كوابيس) أو أحلام مزعجة
– اضطرابات مراحل النوم.
– الاستيقاظ عدة مرات بشكل متكرر.
– مشاكل في التنفس ليلاً (الشخير).
– كثرة الحركة تؤثر على نومك.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الاضطرابات بشكل مزمن ومستمر، قم بإجراء فحص اضطرابات النوم، وإذا لاحظت شخيرًا عاليًا وغير منتظم، أو توقفًا مؤقتًا في التنفس، أو شعرت بالتعب أو النعاس أثناء النهار، فيجب عليك إجراء فحص اضطرابات النوم.هل تعاني من متلازمة اضطراب النوم الاختناق؟
ما هي متلازمة اضطراب النوم الاختناق؟
تحدث علامات متلازمة اضطراب النوم الاختناق عندما يسترخي مجرى الهواء الموجود في أعلى الحنجرة أثناء النوم، كما تسترخي العضلات الداعمة أيضًا، مما يسمح للسان بالانزلاق إلى الخلف وإغلاق البلعوم. يصبح مجرى الهواء مسدودًا أو مغلقًا، ويتوقف التنفس. وهذا ما يسمى الاختناق. وهذا يسبب استجابة اليقظة، بينما يسبب على المدى الطويل استجابة يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.

ما هي أعراض متلازمة اضطراب النوم الاختناق؟
– الشخير بصوت عالٍ وغير منتظم
– توقف التنفس المؤقت
– التعب أثناء النهار والنعاس

علاج متلازمة اضطراب النوم الاختناق:
عن طريق إجراء اختبار والضغط المستمر على مجرى الهواء عبر الأنف. يتكون العلاج من تزويد المريض بشكل مستمر بهواء التنفس (هواء البحر) بضغط أعلى قليلاً أثناء النوم من خلال قناع الأنف. يتم دعم الشعب الهوائية من الداخل عن طريق الضغط لمنعها من الترهل مرة أخرى. لذلك، يجب على المرضى ارتداء قناع كل ليلة.

ومع ذلك، إذا كنت تواجه مشكلة في ذلك بسبب التحرك كثيرًا والصعود والنزول كثيرًا، فأنت تعاني من تململ الساقين.
ما هي متلازمة تململ الساقين؟
متلازمة تململ الساقين هي تنميل غير مريح في الساقين يحدث عادةً أثناء الراحة، مما يسبب حركات متكررة في الساق واضطرابًا في النوم.

إذا كنت تصدر أصواتاً مزعجة تزعج الأشخاص من حولك، فمن المحتمل أنك تعاني من الشخير المزعج فقط، أو من الممكن أن تعاني من الشخير الشديد الذي يصاحبه ضيق في التنفس.
متلازمة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (الشخير)
على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الشخير أمر يستحق السخرية أو السخرية، إلا أنه يجب على الجميع أن يدركوا أن الشخير يمكن أن يكون أحد أعراض مرض خطير يعرف باسم انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. إذا كان المريض يعاني من هذا المرض فلا مجال للسخرية بالتأكيد ويجب على المريض استشارة الطبيب المختص للتأكد من تشخيص المرض. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من الشخير من انسداد جزئي في مجاريهم الهوائية، ولكن يعاني البعض الآخر من انسداد كامل. يستمر هذا الانسداد لبضع ثوان. وبينما ينقطع الشخير تماماً، يختفي الشخير، لكن عندما يعود التنفس يصبح أعلى مرة أخرى ويبدأ التنفس بكمية كبيرة من الشهيق. إذا حدث هذا، فمن المحتمل أن يعاني المريض من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

علاج انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم:
– في حالة فقدان الوزن، قد تختفي المشكلة تمامًا.
من المرجح أن يحدث الشخير عندما ينام المرضى على ظهورهم، لذا فإن النوم على جانبهم قد يخفف من المشكلة.
وينبغي تجنب استخدام الحبوب المنومة، لأنها يمكن أن تغير الشخير من الشخير الأولي إلى انقطاع التنفس.

عندما تستيقظ من النوم يلاحظ قريبك أو الشخص النائم بجوارك أنك تقوم بحركات غريبة أثناء نومك مثل رفع ساقيك أو يديك أو الابتسام أو الالتفاف في اتجاهات غريبة، فلا تتفاجأ إذا قمت بذلك أخبرك بهذا. وفي هذه الحالة أنت تعاني من اضطرابات سلوكية وحركية أثناء النوم.
كيف تحدث الاضطرابات السلوكية والحركية أثناء النوم؟
يمر جميع الأشخاص بمراحل أحلام أثناء النوم، لكن هذه الأحلام قد تكون مزعجة وقد تجعلك تقتل شخصًا ما أو تنتحر أو ترتكب أفعالًا ضارة مماثلة أثناء نومك، لا أعلم. ولهذا خلق الله تعالى القدرة على استرخاء العضلات أثناء النوم. تعمل هذه الآلية بشكل جيد لدى بعض الأشخاص، ويعني ارتخاء العضلات في هذه الحالة أنه خلال مرحلة الحلم تصاب جميع عضلات الجسم بالشلل. تسمح عضلة الحجاب الحاجز للنائم بالتنفس والحفاظ على مستويات الأكسجين الطبيعية في الدم. وحتى لو كان حلم الشخص النائم مليئاً بالعمل والحركة، فإن آلية استرخاء العضلات ستضمن بقاءه في السرير، وسيدرك الشخص الذي بجانب الحالم أنه في حلم كثير الحركة. لا أشعر أنني قد أكون في الداخل. وتنتهي هذه الآلية عندما ينتقل النائم إلى مرحلة نوم أخرى أو يستيقظ من النوم. لكن في بعض الحالات، لا تعمل آلية الحماية هذه كما هو متوقع، ومن الحركات التي يؤديها النائم أثناء النوم، على سبيل المثال، الركل والضرب والقفز فجأة من السرير والحديث والصراخ. بالإضافة إلى التأثير على جودة النوم، يمكن أن يسبب ذلك إصابات خطيرة للشخص النائم أو الذي يشارك السرير. بالإضافة إلى ذلك، يحدث هذا الاضطراب عند الرجال أكثر من النساء.

علاج الاضطرابات السلوكية والحركية أثناء النوم:
أولاً، يتم تشخيص المرض عن طريق إجراء دراسة النوم الليلي مع مراقبة المريض بالفيديو طوال فترة الدراسة لاستبعاد الأمراض التي قد تحاكي المشكلة، مثل الصرع أو المشي أثناء النوم. يستجيب المرضى عادة للعلاج بأحد الأدوية المستخدمة لهذه المشكلة، وعادة ما تكون الاستجابة جيدة وسريعة. وينصح المرضى أيضًا بعدم الإجهاد قبل الذهاب إلى السرير، وتجنب الأشياء الحادة في غرفة النوم، وتجنب النوم على أسرة عالية. يُنصح أيضًا أي شخص يشارك السرير أو الغرفة مع المريض باتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى اكتمال العلاج.

إذا تفاجأت عندما بدأ الناس يخبرونك بالأسرار الكثيرة التي كنت تخفيها أثناء نومك، فاعلم أنك تعاني من أحد اضطرابات النوم: التحدث أثناء نومك. وفي هذه الحالة يعاني من الحمى، فمن الطبيعي التحدث معه أثناء نومه.
التحدث أثناء النوم:
قد تكون هذه المشكلة أكثر شيوعًا في بعض العائلات. عادة لا يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النطق أثناء النوم بمفردهم دون اضطرابات النوم الأخرى أي فهم للكلام، ولا تعابير الوجه أو حركات الجسم، وقد يزيدون من الكلام إذا كانوا يعانون من الحمى. وعادةً لا يتذكر المرضى ما قالوه أثناء نومهم. المحادثات أثناء النوم المرتبطة برعب النوم تكون مصحوبة بخوف شديد وصراخ، ولكن كما كان من قبل، غالبًا ما لا يتذكر المرضى المحادثة. يكون الكلام المرتبط بالاضطرابات السلوكية المرتبطة بمرحلة الحلم مرتفعًا ومعبرًا، وقد يكون مصحوبًا بحركات الجسم أو أحلام متذكرة. قد يرتبط التحدث أثناء النوم بانقطاع التنفس أثناء النوم، والذي يحدث بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي أثناء النوم. قد تحدث المحادثة أثناء نوبة توقف التنفس وقد لا يتذكرها المريض.

العلاج بالكلام أثناء النوم:
إذا كنت منزعجًا فقط من الحديث أثناء النوم، فقد تحتاج فقط إلى العلاج لأنه قد يكون بسبب عوامل وراثية، ولكن إذا كنت تندرج تحت أي من اضطرابات النوم المذكورة أعلاه، فمن المؤكد أنك تعاني من اضطراب الحديث أثناء النوم. ولعلاج هذه المشكلة يجب علاج الاضطراب الموجود منذ البداية، وهو ما يعالج أيضًا مشكلة اللغة.

يعتبر المشي أثناء النوم من أكثر الاضطرابات شيوعاً بين الناس، ويمكن أن تسبب هذه المشكلة الكثير من المشاكل للمريض وأصدقاء المريض.
المشي أثناء النوم:
خلال هذه العملية، يكون الدماغ نصف نائم ونصف واعي. في بداية القرن الماضي، اعتقد الباحثون أن المشي أثناء النوم يحدث خلال مرحلة الحلم، عندما يدرك المرضى أحلامهم، ولكن مع تطور القدرة على مراقبة النوم بشكل موضوعي، يمكن أن يحدث المشي أثناء النوم أثناء الأحلام، وتبين أن المشي أثناء النوم يحدث في الأحلام. بدلا من أن يحدث. ولا علاقة له بمرحلة الحلم، بل يحدث في أعمق لحظات النوم حيث من المفترض أن يحدث. يكون الإنسان في قمة الراحة والنوم العميق. ويمكن للشخص المصاب أن يقوم ببعض المهام البسيطة، مثل تجنب بعض العوائق التي قد تعترضه أثناء المشي. كما أنه على الرغم من أن العيون قد تكون مفتوحة، إلا أنها لا تستطيع الرؤية بوضوح وعادة ما تكون غير قادرة على التفاعل الكامل مع العوامل الخارجية أو إجراء عمليات معقدة. على سبيل المثال، قد يسقط الشخص المصاب من على الدرج أو يظن أن النافذة باب ويجرح نفسه. عادة لا يتذكر المرضى ما فعلوه أثناء نومهم.
فهل هناك علاج أو وقاية لهذه الحالة؟
وعلى الرغم من عدم وجود علاج كامل لهذه الحالة، إلا أنه يمكنك تقليل خطورتها من خلال اتباع هذه الطرق الوقائية التي من شأنها منع حدوث المشكلة.
ويجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يحرصوا على الحصول على قسط وافر من الراحة، حيث أن التعب والإرهاق يزيدان من احتمالية المشي أثناء النوم.
يعد القلق والتوتر والانفعال من الأمور المهيجة أيضًا، لذا تجنب تجنب الانفعالات قبل النوم.
– بالإضافة إلى مفاتيح السيارة، قم بإزالة الأشياء الخطيرة والحادة من غرفة نوم المريض وحاول وضع جرس على باب غرفة النوم بحيث يرن عندما يفتح المريض الباب ليستيقظ.
– يجب أن تكون النوافذ مغلقة وأبواب المنزل مغلقة لتجنب خطر القفز أثناء النوم.
يفضل أن تكون غرفة المريض في الطابق الأول من المنزل ولا ينبغي أن ينام على سرير مرتفع لتجنب السقوط.

بحث حول اضطرابات النوم:
وأكدت الدراسات الحديثة أن اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
(وكانت هذه الدراسة جديدة في شهر مايو من هذا العام)!!
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون في جامعة أيسلندا، عن معلومات جديدة وخطيرة حول مشاكل واضطرابات النوم، ودورها في زيادة احتمالية الإصابة بأحد أخطر الأورام. وفقا لمجلة نشرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، فإن المرضى الذين لا يستطيعون النوم أو الذين يظلون بلا نوم لفترات طويلة من الزمن هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بمقدار الضعف.

اضطرابات النوم تسبب الصداع النصفي.
أول دراسة من نوعها تكشف وجود صلة بين العوامل الوراثية وزيادة احتمالية الإصابة بنوبات الصداع النصفي، ويعتقد العلماء أن التشخيص الأول لنوبات الصداع النصفي يعود إلى 2000 عام على الأقل منذ ظهور المرض، وأوضحوا أنه على الرغم من وجوده منذ فترة طويلة تاريخ. ولاحظ الباحثون أن الأعراض المبكرة الأكثر شيوعا للصداع النصفي هي الصداع النصفي على جانب واحد من الرأس المصحوب بنوبات من الغثيان. يعاني ثلث المرضى من نوبات “الهالة” قبل أن تبدأ في زيادة شدتها.

-دراسة تكشف أسباب اضطرابات النوم لدى مرضى الكبد
في محاولة لتفسير أسباب اضطرابات النوم المرتبطة بمرضى تليف الكبد، والتي تبدأ بفترات نوم متقطعة وحتى فترات نوم عكسية، مما يؤدي إلى طول النهار وقصر الليالي، أجريت دراسة حديثة في مصر شملت 72 مريضا و20 متطوعا. في جناح النوم. حدد باحثون من قسم الصدرية بمستشفى جامعة المنصورة، عدم وصول الدم إلى المخ وحمل الأكسجين كأحد الأسباب الرئيسية لاضطراب النوم، مما يؤدي إلى التنفس الجزئي أثناء النوم وما يرتبط به من أوقات متأخرة من الليل وبطء النوم، وشكاوى المريض من مدة النوم و وأشار الحرمان من النوم. وتزداد هذه الأعراض مع زيادة درجة التليف أو الفشل الكبدي، أو كلما انخفضت كمية الألبومين أو الهيموجلوبين في الدم. ووفقا للدكتور محمود البنديري، أستاذ ورئيس قسم أمراض الكبد والجهاز الهضمي بجامعة المنصورة الطبية، الذي أجرى الدراسة، فإن هذه الحالات يمكن أن تحدث كمقدمة للغيبوبة الكبدية، والتي ينام فيها المرضى طوال اليوم ثم يستيقظون فوق ويقال أن هناك. تتفاقم الأعراض مع تراكم الاستسقاء، وقد تساعد عمليات زرع الكبد في تحسين الأعراض، حيث تصبح الأعراض شديدة بما يكفي لتتطلب الأكسجين الإضافي في الليل، كما هو الحال في المرضى الذين يعانون من تليف الكبد، المعروف باسم المتلازمة الكبدية الرئوية. الموقف. وفي شرحه لكيفية حدوث المتلازمة، قال إن الكبد يسبب تغيرات في الجهاز التنفسي، وخاصة الرئتين، وعادة ما تكون مضاعفات أمراض الكبد ناتجة عن خلل في التوازن بين العوامل المضيقة للأوعية الدموية والموسعة للأوعية، موضحا أنه يبدو أنه يسبب مشاكل في الأعضاء الأخرى. يمكن أن يحدث الأخير نتيجة لعدة أسباب، مثل زيادة إنتاج نظام الصفراء في الكبد المصاب، أو عدم قدرة الكبد على تصفية هذه العوامل أو إنتاج مثبطات مضيق الأوعية أو عوامل أخرى، وهذا يمكن أن يؤدي إلى عيوب في الغازات التبادل ونقص الأكسجين اللازم. تظهر أعراض المتلازمة الكبدية الرئوية بشكل عام على شكل جلد أزرق، وضيق في التنفس، وتتفاقم عند النهوض من وضعية الاستلقاء إلى وضعية الجلوس، وعادةً ما تظهر الدراسات أن 80% من المرضى يشكون من أعراض مثل: المستشفى. تشمل الأعراض المرتبطة بأمراض الكبد النزيف المعدي المعوي، ودوالي المريء، وتضخم الطحال، ولكن ما يقرب من 18% من هذه الأعراض ترتبط بأمراض الرئة، مثل ازرقاق الجلد، وضيق التنفس، وانخفاض تشبع الأكسجين عند الوقوف. المرض. وترتفع نسبة انتشار العرضين الآخرين من 5% لدى مرضى تليف الكبد إلى 88% لدى مرضى هذه المتلازمة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى