اسباب وعلاج رائحة القدم
تعتبر رائحة القدم مشكلة شائعة لدى الناس، وعلى الرغم من وجود العديد من العلاجات لعلاجها بشكل كامل، إلا أنه تبين أن أفضل علاج للتخلص من هذه المشكلة هو الحفاظ على نظافة الأحذية والجوارب، إلا أن هناك أسباب أخرى محتملة. مشاكل هرمونية، إجهاد إضافي، أدوية.
أسباب رائحة القدمين
تنجم رائحة القدم عن تغطية قدميك لفترة طويلة، خاصة إذا كنت ترتدي جوارب داخل حذائك، مما قد يتسبب في نمو البكتيريا. بيئة حارة ورطبة حيث تنمو البكتيريا.
هناك العديد من الغدد العرقية الموجودة في القدمين، والتي تسبب أيضًا رائحة القدم.
وحمض الإيزوفاليريك الذي تفرزه هذه البكتيريا هو السبب الحقيقي لرائحة القدم.
تدابير ضد رائحة القدم
حافظ على نظافة الجوارب والأحذية
يعد الحفاظ على نظافة حذائك وجواربك أسهل طريقة لمنع مشاكل رائحة القدم. اغسل جواربك بانتظام، واغسل حذائك القماشي أيضًا. إذا كان لديك أحذية جلدية، يمكنك تركها في الشمس لفترة من الوقت. رش صودا الخبز داخل حذائك يمكن أن يساعد في التخلص من روائح الأحذية الكريهة.
كيس شاي وماء
إذا كانت رائحة قدميك كريهة، استخدمي الماء الساخن وأكياس الشاي العلاجية للتخلص من الرائحة. املأ حوضًا بالماء الساخن وضع فيه بعض أكياس الشاي. بعد ذلك، انقعي قدميك في الحوض واتركيهما لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
خل حمض التفاح
اخلطي خل الأرز مع الماء الساخن في حوض صغير، ثم ضعي قدميك في الخليط لبعض الوقت. سيساعدك هذا على التخلص من رائحة القدم بسهولة. يمكنك أيضًا نقع جواربك في هذا الماء لإزالة الروائح الكريهة بشكل فعال.
صابون مضاد للبكتيريا
أفضل طريقة للتخلص من رائحة القدم هي غسل قدميك بانتظام، على الأقل مرتين في اليوم، بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الدافئ. هذا يعتمد على البكتيريا المسببة للرائحة.
حساء الأرز
واحدة من أكثر الطرق فعالية لإزالة رائحة القدمين بشكل دائم هي نقعها في ماء الأرز. يمكنك الحصول على المستخلص عن طريق نقع الأرز الأبيض في الماء لمدة 30 دقيقة ثم تصفيته. بمجرد غمس قدميك في هذا الماء، لن تعود تلك الرائحة أبدًا.
ملح
إذا كانت قدميك تتعرقان بشكل مفرط، يمكن أن تساعد الشرائح في التخلص من الرائحة. املأ الحوض بالماء وأضف ملح الكوشير. قومي بخلط الخليط جيداً ثم قومي بنقع قدميك في الماء لبعض الوقت. ثم اتركها حتى تجف ولا تشطفها بالماء مرة أخرى.
مضاد للتعرق
كيفية استخدام مضادات التعرق ومزيلات العرق على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين. من المؤكد أنه يقلل من رائحة القدم ويحافظ على رائحة قدميك جيدة لفترة طويلة. يمكنك أيضًا استخدام البودرة لوقف التعرق.
نظام غذائي سليم
ترتبط رائحة القدم بنوع الطعام الذي تتناوله كل يوم. تناول الأطعمة ذات النكهة القوية مثل البصل والفلفل والثوم يمكن أن يزيد من فرص ظهور رائحة كريهة للأقدام. لذلك، تجنب هذه الأنواع من الأطعمة إذا كنت تخطط لارتداء الأحذية المغطاة لفترة طويلة.
البحث والتحقيق
أثبتت دراسة أمريكية أن صودا الخبز يمكن استخدامها لعلاج رائحة القدم، كما أن نقع قدميك في الماء الساخن مع أكياس الشاي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة القدم.
إن نقع جواربك في الماء الممزوج بالخل سوف يقلل من رائحة القدم.
ومع ذلك، إذا أصبحت رائحة القدم مشكلة خطيرة، يمكنك غسل قدميك بالصابون المضاد للبكتيريا عدة مرات في اليوم.
