صحة

مدرات البول الطبيعية

مدرات البول الطبيعية

مدرات البول الطبيعية هي الأطعمة الطبيعية أو الأعشاب التي تزيد من تدفق البول. تساعد هذه الأطعمة الطبيعية على التخلص من الماء الزائد في الجسم. يمكن أن تؤدي خطوة إزالة السموم هذه أيضًا إلى فقدان جسمك للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. لذلك، من المهم منع هذه الخسارة عن طريق دمج مدرات البول الطبيعية في نظامك الغذائي.

وفيما يلي أهم مدرات البول الطبيعية.
1. الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر هو مدر طبيعي للبول وقد استخدم في الصين لعدة قرون ويستخدم على نطاق واسع كمدر طبيعي للبول. وهذا يساعد أيضًا على إزالة السموم وعلاج التهابات المثانة والمسالك البولية.

2. الفواكه والخضروات:
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الفواكه والخضروات التي لها خصائص مدرة للبول، بما في ذلك:
عصير التوت البري: يساعد على التخلص من احتباس السوائل الزائد.
– خل التفاح: يمكن إضافته أيضاً إلى السلطات لأنه يمتلك خصائص مدرة للبول ويساعد في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم ويقلل من رواسب البوتاسيوم والدهون.
البطيخ والخيار من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الماء، وعندما تحتوي على الكثير من الماء، فإن لها تأثير مدر للبول وتزيل السموم.
يعتبر الخرشوف أيضًا مدرًا طبيعيًا للبول ومفيدًا للجهاز الهضمي.هذه تمنع البكتيريا الجيدة في الأمعاء
يحسن الهليون وظائف الكلى ويعزز إزالة الفضلات من الجسم.
الكشمش الأسود هو مدر للبول يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.تساعد الطريقة في علاج ارتفاع ضغط الدم والروماتيزم
يساعد الشمندر على إذابة الدهون الموجودة تحت الأجسام العائمة، خاصة بالقرب من الكبد والكلى.
يساعد الملفوف على تكسير رواسب الدهون حول البطن
الجزر غني بالكاروتينات التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وتزيل رواسب الدهون
الكرفس غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحطيم الدهون المتراكمة.هذا يحتوي على نسبة عالية من الماء
يمتلك التين العديد من الخصائص، بما في ذلك خصائص مضادة للأكسدة، وسهل الهضم، وملين، ومدر للبول، ومدر للبول، ومطهر.
الفجل يعزز التمثيل الغذائي الخلوي ونشاط تحلل الدهون.
الخس يساعد على عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم
يحتوي المانجو على خصائص مطهرة ومدر للبول
تتمتع البابايا بخصائص مدرة للبول وملينة ومنعشة.

3. كرنب بروكسل:
ينشط الغدد والبنكرياس. كما أنه يزيل السموم من الفضلات وينظف خلايا الجسم. يحتوي كرنب بروكسل على معادن تعزز وظائف الكلى وتطهير الخلايا.

4. المعمر:
غالبًا ما يضاف الثوم إلى السلطات. يحتوي على ما يزيد عن 80% من الماء، وهو غني بالبروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والكربوهيدرات والكبريت. هذه تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وهي أفضل أجهزة تنقية الدم.

5. الشمر :
نظرًا لقيمته الغذائية العالية، غالبًا ما يستخدم في المطبخ اللاتيني. يمكن إضافته إلى الخضار النيئة والسلطات والأطباق الجانبية الأخرى. وهو غني بالصوديوم والبوتاسيوم والحديد.

6. الثوم:
الثوم هو مدر طبيعي للبول ويساعد على تكسير الدهون. إنه فعال جدًا للغدد الليمفاوية ويزيل أيضًا الفضلات من الجسم. يعمل كمطهر للأغشية المخاطية، ويفيد في علاج الجيوب الأنفية، ونزلات البرد، والربو، والسعال. كما أنه منقي ممتاز للدم ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. يساعد على إفراز العصارات الهضمية. يحتوي الثوم على 65% ماء ويمكن استخدامه في أي سلطة خضار.

7. البقدونس :
للحصول على أقصى قدر من التأثير، يجب دائمًا إضافة البقدونس مع عصائر الخضروات الأخرى. وهذا يساعد الكلى والمثانة والإحليل والأعضاء التناسلية على العمل. يعزز إفراز العصارات الهضمية ويخفف من أمراض الكبد والطحال. يحتوي البقدونس على نسبة ماء تصل إلى 85%، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكلور.

8. الجرجير :
فهو أفضل منقي للدم. وهو نبات مدر للبول وله تأثير مهدئ على الرئتين ويعزز تكوين الصفراء. الجرجير غني بالكلوروفيل والكبريت والكالسيوم.

9. الشوفان
الشوفان مصدر ممتاز للسيليكا. وهو مدر طبيعي للبول ويحتوي على أعلى كمية من فيتامين C. يؤدي ذلك إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك ويؤدي إلى إطلاق الكليتين للمياه وإزالة النفايات والمنتجات الثانوية.

الأبحاث والأبحاث:
أظهرت الأبحاث الأمريكية أن مدرات البول الطبيعية لها فوائد عديدة، منها تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتخفيض الوزن، وإزالة السموم والجذور الحرة، وتنظيم عملية الهضم، وعلاج ارتفاع ضغط الدم والتورم وحصوات الكلى وعسر الهضم، وقد ثبت ذلك. وتشمل الآثار الجانبية الجفاف، والدوخة، ونقص بوتاسيوم الدم، والإغماء، وزيادة الوزن.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى