صحة

فوائد السبانخ الاحمر

فوائد السبانخ الاحمر

هل سمعت عن السبانخ الحمراء؟ نعلم جميعًا عن السبانخ الخضراء وفوائدها، ولكن هناك أيضًا السبانخ الحمراء التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. الأوراق عادة ما تكون سميكة وخضراء غنية، في حين أن الجذع المركزي أحمر فاتح. تحتوي أوراق وسيقان السبانخ الحمراء على سائل أحمر اللون. لها نكهة حلوة خام وملمس رقيق للغاية يشبه السبانخ الخضراء. السبانخ الحمراء موطنها المناطق الاستوائية الأمريكية.

فوائد السبانخ الحمراء:
2. الهضم
السبانخ الحمراء غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على حركة الأمعاء. يساعد هذا الطعام الليفي على الهضم السليم ويمكن أن يساعد في علاج سرطان القولون والسكري والكوليسترول وفقدان الوزن.

2. وظيفة الكلى:
يساعد على تحسين وظائف الكلى وتنقية الدم بعد الولادة. تناول السبانخ مع الخضار على شكل عقد لتعزيز وظائف الكلى.

3. فقر الدم
خذ حفنتين من أوراق السبانخ الحمراء واغسلها جيدًا تحت الماء الجاري. اهرسيها حتى تتشكل عجينة ناعمة. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من العسل، والبيضة، ثم صفيها. للحصول على أفضل النتائج، اشربه مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع واحد.

4. الأمعاء الحمراء :
خذ 10 جذور سبانخ حمراء. اغسلها جيداً واهرسها حتى تصبح ناعمة. أضف بعض الملح ويقلب جيدا. قم بتصفية هذا وشربه في نفس الوقت.

5. تقوية جذور الشعر :
خذ حفنة من السبانخ الحمراء الطازجة واغسلها جيداً. اهرسيها حتى تتشكل عجينة ناعمة. أضف 1 ملعقة صغيرة من الملح ويقلب بالتساوي. يشربه 2-3 مرات في الأسبوع.

6. يحسن البصر.
يحتوي على فيتامين C الذي يساهم في صحة الرؤية.

7. سرطان الدم:
تُغسل أوراق السبانخ الحمراء من الشوائب وتُهرس حتى تتشكل عجينة ناعمة. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل وصفار البيض. يحرك الخليط حتى يمتزج بشكل صحيح ويشرب هذا مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع لزيادة الدم في الجسم.

8. الغذاء:
يمكن تناول السبانخ الحمراء بعدة طرق مختلفة. ويمكن استهلاكها نيئة أو مطبوخة. يمكنك قليها أو تحويل الأوراق إلى سلطات أو مزجها مع الخضار والفواكه والبيض والمكسرات والمعكرونة والجبن وما إلى ذلك. تستخدم هذه الوصفات الهندية التوابل والزنجبيل والثوم والبصل والكريمة والفلفل الحار لإضافة نكهة. يمكنك أيضًا تجفيفه وتخزينه في الثلاجة لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

9. العضة السامة :
يجب استخدام هذا العلاج خارجيًا فقط. تُطحن أوراق السبانخ الحمراء الطازجة للحصول على عجينة ناعمة. تنطبق على جروح العض من الحيوانات السامة مثل الثعابين والزواحف.

10- الشعر الرمادي:
السبانخ الحمراء تساعد على منع الشعر الرمادي.

11. دعم المناعة :
وقد لوحظ أن السبانخ الحمراء تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

12. فقدان الوزن :
تحتوي أوراق السبانخ الحمراء على بروتينات تساعد على خفض مستويات الأنسولين في الدم، والتي تفرز أيضًا هرمونات تساعد على تقليل الجوع.

13. الحمى:
خذ حفنة من أوراق السبانخ الحمراء. تغلي في وعاء من الماء حتى تنخفض إلى النصف. لعلاج الحمى، تناولي هذا الحساء مبرداً.

الأبحاث والأبحاث:
أثبتت الأبحاث الأمريكية أن أوراق السبانخ الحمراء تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية والحديد والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين E والبوتاسيوم وفيتامين C. تساعد هذه العناصر على محاربة الجذور الحرة في الجسم، والتي بدورها تساعد في علاج الخلايا السرطانية والوقاية منها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى