فوائد الكيوي الصحية للاطفال
كثيرا ما تتساءل الكثير من الأمهات عما إذا كان ينبغي عليهن إعطاء أطفالهن هذه الفاكهة اللذيذة. يرجع هذا الخلط في الغالب إلى طبيعته الحمضية، ولكن يجب على كل أم معرفة المزيد عن فاكهة الكيوي للأطفال الرضع. سنتحدث عن هذا في مقال اليوم. .
ما هو الكيوي؟
يُشار إلى الكيوي عادةً باسم فاكهة الكيوي، ولكن وفقًا لعلم النبات فهو في الواقع توت، وتتوفر هذه الفاكهة في معظم محلات السوبر ماركت ومتاجر الفاكهة حول العالم. ثمار لذيذة خضراء صغيرة ذات مظهر خارجي بني. له طعم حلو وحامض يمزج بين الأناناس والموز والفراولة، وهو ما يحبه الكبار والصغار على حد سواء.
فوائد الكيوي للأطفال: فاكهة الكيوي ليست لذيذة فحسب، بل لها العديد من الفوائد الصحية، خاصة للأطفال، ومنها:
1. يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان لتعزيز صحة القلب وتنظيم عملية الهضم.
2. غني بفيتامين C وغني بالمركبات النشطة بيولوجيا، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي طفلك من البكتيريا الضارة التي ينتجها الجسم.
3. الكيوي غني بالمغنيسيوم والمواد المغذية الضرورية لتحويل الطعام إلى طاقة، لذلك سيكون طفلك دائمًا نشيطًا ومليئًا بالطاقة.
4. يعد إعطاء الكيوي طريقة سهلة لضمان حصول طفلك على الكمية المناسبة من فيتامين سي كل يوم.
5. يحتوي الكيوي أيضًا على فيتامين E ومضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في الوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة طفلك.
متى يمكنني إعطاء طفلي الكيوي؟
يمكن تقديم فاكهة الكيوي في عمر 10-12 شهرًا، لكن يجب غسل فاكهة الكيوي جيدًا وتقطيعها إلى قطع صغيرة. ونظراً لسهولة الاستخدام للأطفال، يوصى باستخدام الكيوي المهروس. توجد بذور صغيرة داخل الكيوي. هذه البذور الصغيرة صالحة للأكل بشكل فعال، لذا فهي لا تشكل خطر الاختناق على طفلك.
وأيضاً هل يجوز للأطفال أكل القواقع؟
نعم، يمكنك إطعام الكيوي بالجلد لطفلك، ولكن يجب غسل الجلد جيدًا لإزالة جميع المبيدات الحشرية غير المرغوب فيها، وبالتالي فإن الجلد مفيد لصحتك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف المفيدة لعملية الهضم لدى طفلك.
كيف يمكنني دمج الكيوي في النظام الغذائي لطفلي؟
يمكن إطعام هذه الفاكهة لطفلك بعدة طرق مثيرة للاهتمام، مثل المهروسة أو على شكل مربى، أو خلطها مع الزبادي أو إضافتها إلى الحليب.
المقاييس التي تهمك:
للكيوي فوائد عديدة للأطفال الرضع، ولكن هناك بعض الاعتبارات عند إضافة الكيوي إلى النظام الغذائي للطفل، ويجب توخي الحذر عند تقديم هذه الفاكهة للأطفال الرضع. يحتوي الكيوي على بذور صغيرة، لذا يجب الحذر عند إعطائه للأطفال. البذور صغيرة ولا تشكل خطر الاختناق، ولكنها يمكن أن تهيج الحلق والمعدة.
ومن الضروري مراقبة الطفل من أجل الحساسية. يختلف كل طفل عن الآخر، وما هو جيد بالنسبة للطفل لا يؤثر بالضرورة على جميع الأطفال بنفس الطريقة. إذا كنت في شك، استشر طبيب الأطفال الخاص بطفلك دائمًا قبل إعطاء الكيوي. أطفالك.
الأطفال
فاكهة الكيوي
هريس الكيوي
كيوي
كيوي مع زبادي
