طرق تنظيف او غسيل القولون واثارها وفوائدها
يتضمن تطهير القولون (المعروف أيضًا باسم علاج القولون) العديد من العلاجات البديلة. تستخدم بعض الأشكال العلاج المائي القولوني، والذي يستخدم أنبوب الري، الذي يتم خلطه أحيانًا بالأعشاب والسوائل الأخرى، ويتم إدخاله إلى القولون عبر المستقيم باستخدام أداة خاصة. يعتقد خبراء تطهير القولون أن تراكمات البراز وتراكماتها تؤوي الطفيليات المسببة للأمراض والنباتات المعوية، مما يسبب أعراض غير محددة وسوء الصحة بشكل عام.
لا يوجد دليل علمي يدعم فوائد تطهير القولون، ولا توجد أي قيمة طبية معروفة أو خطر حدوث ضرر للمستقيم أو الأمعاء. تم ربط تركيبات الحقن الشرجية ببعض النوبات القلبية واختلال توازن الكهارل، بما في ذلك الأجهزة التي تم إعدادها أو استخدامها بشكل غير صحيح. يؤثر تطهير القولون بشكل متكرر على الأمعاء، ويمكن أن يجعل الأشخاص يعتمدون على الحقن الشرجية لحركة الأمعاء، كما أن بعض الأعشاب يمكن أن تجعل الأدوية أقل فعالية.
بعد تناول وجبة ثقيلة، نفكر في كيفية تعامل أجسامنا مع البهارات والزيوت والمكونات الأخرى الزائدة. يعتبر القولون جزءاً مهماً من الجهاز الهضمي للإنسان ويلعب دوراً مهماً في استخلاص كل من الماء والأملاح من الفضلات الصلبة قبل إخراجها. ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يضعف أداء القولون، مما يتسبب في تراكم السموم في بطانته، مما يؤدي إلى هجمات مفاجئة وغير مبررة. يسبب الصداع والقيء وانخفاض مستويات الطاقة وحتى الانتفاخ.
يمكن أن تؤدي هذه الأعراض البسيطة للقولون إلى مضاعفات إذا تركت دون علاج وتتطور إلى أمراض أكثر خطورة مثل أمراض القلب والربو وفشل الكبد. إن تنظيف قولونك بانتظام سيجعله يدق مثل الساعة التي كان جدك يدرسها.
طريقة تنظيف القولون :
الغرض من تطهير القولون هو مساعدة القولون على إفراغه. هناك طريقتان لتطهير القولون.
– شراء منتجات تنظيف القولون
– اطلب الرعاية الطبية وقم بتنظيف القولون بالماء
عندما يتم تناول مكملات تنظيف القولون عن طريق الفم ومتى يجب تناولها عن طريق المستقيم، تشمل بعض منتجات تنظيف القولون الأكثر شيوعًا ما يلي:
حقنة شرجية
ملين عرض المقال: ملين طبيعي سريع المفعول
شاي اعشاب
إنزيم
المغنيسيوم
بينما يمتلئ السوق بمنتجات تنظيف القولون، يتجه العالم نحو العلاجات الطبيعية. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المختارة بعناية لتنظيف القولون بشكل طبيعي.
أفضل 10 علاجات منزلية لتنظيف القولون:
يمكنك دائمًا الذهاب إلى الطبيب لإجراء عملية تنظيف القولون، ولكن كم مرة يمكنك الذهاب إلى الطبيب لإجراء عملية تنظيف القولون؟، يمكنك القيام بذلك في المنزل. وهذه الطرق رخيصة وسهلة للغاية وهي:
1. عصير التفاح :
هذا العصير الحلو يعزز حركة الأمعاء ويحسن صحة الكبد والجهاز الهضمي. كما أنه يقلل من السموم في الجهاز الهضمي. استيقظ في الصباح واشرب كوبًا كبيرًا من عصير التفاح. ثم شرب كوب من الماء. بعد 30 دقيقة من شرب العصير تناول عصير التفاح بانتظام إن شرب عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو أفضل طريقة لتنظيف القولون. افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع وتجنب الأطعمة الصلبة في ذلك اليوم من فضلك.
يمكنك أيضًا تناول التفاح على مدار اليوم بدلاً من عصير التفاح لتنظيف القولون وفقدان الوزن. يحتوي التفاح على الألياف التي تضيف معظم الفضلات التي تمر عبر القولون. وهذا يساعد الجسم على تحويل النفايات بنجاح إلى براز.
يجب أن يشمل العشاء الخضار الخضراء. توفر الخضروات سعرات حرارية جيدة لجسمك وتمنعك من المعاناة من آثار جانبية غير سارة مثل التعب أثناء تنظيف التفاح. وتشمل هذه الخضار القرنبيط، واللفت، والسبانخ، والبازلاء الخضراء، والهليون.
2. الزبادي
كوب يومي من الزبادي هو وسيلة رائعة للحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي. الزبادي المركز يغذي الجسم بالبروبيوتيك والبكتيريا الجيدة، مما يساعد على تخليص الجسم من البكتيريا السيئة. كما أن الزبادي غني بالكالسيوم الذي يمنع نمو الخلايا. كوب واحد من الزبادي الزبادي مع التفاح والكرز والموز ليس فقط ذو مذاق رائع، ولكنه ينظف القولون أيضًا. عسر الهضم.
3. الألياف الغذائية :
إن تناول نظام غذائي غني بالألياف يجعل عملية الهضم أسهل. إن تناول المزيد من الألياف يعني أن جسمك يتخلص من السموم وينظف القولون. أدخل الفواكه مثل التوت والكمثرى في نظامك الغذائي. تلك هي يعامل الحقيقي. كما أنها غنية بالألياف الغذائية. وكذلك البازلاء والقرنبيط والخرشوف. غنية بالألياف الغذائية. نعم، فطورك اليومي غني أيضًا بالألياف الغذائية. إضافة المكسرات يجعلها أكثر إثارة للاهتمام.
4. عصير الخضار الخام :
توفر عصائر الخضار للجسم ما يكفي من التشحيم لطرد السموم الضارة بشكل طبيعي من الجسم. شرب هذه العصائر سيجعل تنظيف القولون أسهل وأسرع.
5. عصير الليمون:
عصير الليمون ينظف القولون. الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية الغنية بفيتامين C، الذي يعمل بمثابة الدواء الشافي للجهاز الهضمي. قومي بخلط عصير ليمونة متوسطة الحجم مع قليل من ملح البحر والعسل مع الماء الدافئ. اتباع هذا النظام الغذائي يومًا واحدًا في الشهر سوف ينظف القولون.
6. ملح البحر
قد لا تحب شرب الماء المالح، لكن هذا العلاج يعد من أنجح العلاجات المنزلية لتنظيف القولون. أضف ملعقة صغيرة من ملح البحر إلى الماء الدافئ واشربه على الريق، ثم استلقي ودلك القولون بلطف. هذا يحفز حركات الأمعاء وينظف القولون. نظامك الغذائي يزيل أيضًا السموم الضارة والطفيليات والبكتيريا من جهازك الهضمي. تأكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم، لأن الماء المالح يمكن أن يسبب الإسهال.
7. الماء:
حتى مجرد الماء البارد أو بدرجة حرارة الغرفة يمكن أن يفعل الكثير. إن شرب حوالي 10-12 كوبًا من الماء سيحفز القولون على العمل بشكل طبيعي مرة أخرى. كما أنه يرطب الجسم ويساعد على الهضم. هذا هو أبسط علاج منزلي للقولون. تطهير.
الأبحاث والأبحاث:
وتشير دراسة أمريكية إلى أن الزنجبيل مكون طبيعي آخر يعمل على تطهير القولون. على الرغم من أن طعمه قد يكون لاذعًا بعض الشيء، إلا أن بضع قطع من الزنجبيل يمكن أن تنظف القولون وتنشطه. تناول الزنجبيل على شكل شرائح مطحونة أو معجون. خلط الزنجبيل المطحون مع العسل والماء وإضافته إلى جسمك يمكن أن ينظف القولون ويزيل السموم.
للمزيد من المعلومات:
الآثار السلبية للعادة السرية عند النساء
أضرار العادة السرية عند الرجال
اخبار طبية تسلط الضوء على مخاطر قطع العلاقات الجنسية بين الزوجين
من يحتاج إلى المكملات الغذائية؟
