تهدئة اعراض القولون بالاعشاب
القولون الصحي ضروري للحفاظ على صحة الجسم. غالبا ما يعتبر القولون موضوعا محرجا. يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك والانتفاخ في صمت ويترددون في طلب المشورة. اليوم، يعاني الكثير من الأشخاص في مجتمعنا من التهاب القولون، ومتلازمة القولون العصبي، والقولون التشنجي. ، الأورام الحميدة، سرطان القولون
أفضل طريقة للحفاظ على صحة القولون والأمعاء هي اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الكثير من الماء والألياف. ويجب تناول الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والفواكه طوال اليوم. بدلاً من مجرد تناول تفاحة أو كوب من دقيق الشوفان، املأ طبقك بالبروكلي أو الخضر أو الجزر أو القرع أو أي من الخضار والفواكه المفضلة لديك في كل وجبة.
تتدهور صحة القولون بسبب إعادة امتصاص السموم في جسم الإنسان. تشمل الأعراض حركات الأمعاء النادرة (الإمساك)، والتشنجات، والبراز الدموي، والبواسير، والإسهال، والأغشية المخاطية، والجفاف، والتعب، والغثيان، والاكتئاب، والتهيج، وطلاء اللسان، والصداع، ورائحة الفم الكريهة، ورائحة الجسم، والجلد الشاحب.
ومع ذلك، دائما استشارة الطبيب المختص قبل تناول الأدوية العشبية
أعشاب لتهدئة القولون:
يعد شرب شاي الأعشاب الدافئ بمثابة مسكن رائع للتعامل مع الانزعاج الناتج عن القولون العصبي. على الرغم من أن الدعم البحثي لتأثيرات شاي الأعشاب على القولون العصبي محدود، فقد تم استخدام بعض الأعشاب تقليديًا لتخفيف أعراض الجهاز الهضمي. لاحظ أنه على الرغم من أن شاي الأعشاب يعتبر آمنًا بشكل عام، إلا أنه يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام أي علاج لمرض القولون العصبي بشكل منتظم.
– أنيستي :
يُعتقد منذ فترة طويلة أن شاي اليانسون فعال في تخفيف آلام المعدة وتخفيف أعراض الغازات والانتفاخ. على الرغم من أنه يعتقد أيضًا أن اليانسون له خصائص مضادة للتشنج، إلا أنه يجب تجنب شاي اليانسون من قبل أولئك الذين يعانون من الإسهال لأنه يمكن أن يكون بمثابة ملين. يتم تحضير الشاي عن طريق نقع بذور اليانسون في الماء المغلي.
– شاي البابونج:
يتم تحضير شاي البابونج من زهور البابونج. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن البابونج له الفوائد التالية:
يقلل الالتهاب
مضاد للجراثيم
مضاد للتشنج
يقلل من القلق
يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات عدم شرب شاي البابونج. كما أن شاي البابونج غير مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الفودماب.
– شاي الشمر:
يتم تحضير شاي الشمر من بذور نبات الشمر. يُعتقد أن الشمر بنكهة عرق السوس له خصائص مضادة للتشنج، ويزيد من حركية الأمعاء، وله تأثير ملين خفيف.
ملحوظة: شاي الشمر غير مسموح به في نظام غذائي منخفض الفودماب
– شاي النعناع:
مثل نظيره في زيت النعناع، يُعتقد منذ فترة طويلة أن شاي النعناع له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.يُعتقد أن شاي النعناع يخفف من التشنجات المعوية ويخفف أعراض الغازات المعوية
الأبحاث والأبحاث:
أفادت الأبحاث الأمريكية أن العديد من الأعشاب يمكن أن تساعد في حماية وشفاء القولون. الدردار الأسليباري وعصير الصبار يقللان من الالتهاب. يساعد شاي البابونج على إصلاح الضرر. يعد إكليل الجبل والنعناع والنعناع البري والشمر والشاي الأخضر من العناصر الرائعة أيضًا لصحة القولون. تعمل مستخلصات بذور الشوك الحليب والهندباء على تحفيز إنتاج الصفراء وتليين البراز.تُباع العديد من خلطات الشاي في متاجر الأطعمة الصحية كمسهلات جيدة.
شاي أنيس
شاي البابونج
القولون
بذور الفينل
نعناع
