صحة

فوائد أقل شهرة من قراءة الكتب

فوائد أقل شهرة من قراءة الكتب

القراءة طريقة رائعة للتعلم من ضغوط الحياة والهروب منها ، حيث تسمح لك بإطلاق العنان لخيالك من خلال الروايات التي تقرأها وتسمح لك بالتنقل في العالم أثناء الاستمتاع ، مما يحد من تأثيرها عليك.زيادة. تشمل الفوائد شحذ مفرداتك ، وشحذ مهارات التفكير لديك ، وتحسين مهاراتك الثقافية والمعرفية. فيما يلي بعض الفوائد الأقل شهرة لقراءة الكتب.

القراءة تشحذ العقل
كونك قويًا عقليًا لا يعني اكتساب قوى سحرية خارقة للطبيعة ، لكنه يجعلك أكثر انسجامًا مع من حولك. حيث اكتشف الباحثون في المدرسة الجديدة للبحوث الاجتماعية أن بعض الناس يقرؤون الروايات الأدبية. قارن خيالهم مع عدم القراءة. وبعيدًا عن العواطف ، يمكننا الآن قياس الأشياء بدقة فقط من خلال مراقبة إشارات الناس ، وخاصة إشارات وجوههم وأعينهم.

نُشرت النتائج في المجلة العلمية Science. تشرح أن هناك علاقة بين القراءة والعمليات المعرفية. يقول الخبراء إن قراءة الروايات الأدبية يمكن أن تساعدنا في اكتشاف العديد من الشخصيات والتعقيدات في الحياة ودمجها في فهمنا لما يحيط بنا.

تحسين جودة النوم
بين أيام العمل الطويلة والمهمات ومتطلبات الحياة اليومية. غالبًا ما يواجه الناس صعوبة في النوم. لذا فإن قراءة كتاب قبل النوم له تأثير مهدئ على العقل ، لأنه يرسل إشارة إلى الجسم بأن الوقت قد حان للاسترخاء والنوم. هذا مفيد فقط إذا كنت لا تقرأ من الأجهزة الإلكترونية التي ينبعث منها الضوء. يمكن أن يتداخل الضوء مع قدرة الجسم على الراحة.
لذا. تحتاج إلى تغيير روتينك العاطفي قبل النوم ، مثل مشاهدة الأخبار ، أو الاستماع إلى الموسيقى المتفائلة ، أو التحدث إلى شخص جدلي ، لذا اقض وقتًا في القراءة بدلاً من ذلك. إذا كنت تفعل هذا في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية. يستجيب جسمك لك ويهدأ ، مما يعدك للنوم بشكل أسرع.

المحافظة على نسبة الإصابة بمرض الزهايمر
إنها تشبه إلى حد كبير ممارسة الرياضة للحفاظ على قوة جسمك. من المهم جدًا اتخاذ الإجراءات التي تحافظ على الأداء الأمثل للدماغ. ثبت أن المشاركة في أنشطة مثل القراءة أو العمل على الألغاز تعمل على تحسين أداء نشاط الدماغ. حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون هوايات كثيفة التفكير مثل القراءة كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.

زيادة الإنتاجية
من المتوقع أن تكتمل في غضون 5 دقائق فقط. يتنقل الأشخاص ذهابًا وإيابًا بين المهام ، من فحص البريد الإلكتروني إلى التحدث مع ملصقات Twitter إلى التمرير عبر Facebook. نتيجة لذلك ، يميل الناس إلى الشعور بالقلق. للقراءة بدون أجهزة تقنية أخرى. يتيح لك ذلك التركيز بدقة على القصة المطروحة دون التلاعب بالعديد من الأفكار. ستجد أن 20 دقيقة فقط من القراءة يمكن أن تساعدك على التركيز ، والانخراط في أنشطة أخرى يمكن أن يجعلك أكثر إنتاجية.

زيادة المشاركة العاطفية
إذا كنت شخصًا لا يتشارك بسهولة مع الآخرين عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن مشاعر معينة. يشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين يقرؤون الروايات يقولون إنهم يشعرون أن عواطفهم تتغير أثناء القراءة. لذلك ، يصبحون أكثر فهمًا للآخرين.

يسمح لك بالفهم
هل سبق لك أن سمعت أغنية أو قرأت عبارة ملهمة جعلتك تفكر في شيء بطريقة جديدة تجعلك تعيد تقييم جانب من جوانب حياتك؟
وينطبق الشيء نفسه في بعض الأحيان على الكتب. الطريقة التي يكتب بها المؤلف عن كيفية التغلب على العقبات والنهاية غير المتوقعة للقصة تساعدك على تطوير المثابرة للتعامل مع كل ما تواجهه الحياة دون أن تتعثر. يمكن أن يكون لها أكبر تأثير على حياتك.
لذلك ، فإن فوائد القراءة عديدة ومتنوعة ، ويمكن أن تؤدي اختياراتك في القراءة إلى زيادة الإنتاجية ، وتحسين صحة الدماغ ، وربما حتى حل النزاعات الشخصية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى