صحة

فوائد الايورفيدا تدليك فروة الرأس

فوائد الايورفيدا تدليك فروة الرأس

غالبًا ما تجعلنا الضغوط الجسدية والنفسية للحياة اليومية نشعر بالتعب والتوتر ، مما يؤثر بالتأكيد على صحتنا العامة ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية. بدلاً من ذلك ، فإن عدم التوقف وأخذ فترات راحة من أجل صحتك يمكن أن يزيد من إجهادك. اعتنِ بنفسك. الأيورفيدا (تدليك فروة الرأس) ، أو ببساطة (علاج فروة الرأس) ، يضاف إلى تدليك الزيت لتوفير طريقة رخيصة وسهلة وفاخرة للعناية بنفسك أو بصديق يستحق ذلك. أدناه ، سوف نغطي أساسيات الأيورفيدا ، وفوائدها الصحية المذهلة ، وكيفية القيام بذلك في المنزل.

أساسيات تدليك فروة الرأس بالايورفيدا
الأيورفيدا هي واحدة من أكثر الأشياء التي تبعث على الاسترخاء لنفسك ولعائلتك. الأيورفيدا هو إجراء لتدليك فروة الرأس. يُعرف أيضًا باسم علم الشقيقة لليوغا. الأمر كله يتعلق بالحفاظ على التوازن والصحة. إنه مزيج من: زيت حار. يمكن أن تساعدك الحالة الهادئة من الاسترخاء الدماغي والموسيقى الهادئة على تحقيق التوازن في حياتك المزدحمة. يحتاج معظمنا حرفيًا إلى ملذات مشتركة بين شركائنا والتي تجلب لنا بعض المتعة خارج الاتصال الجنسي. الأيورفيدا تفعل هذا بالضبط. يسمح لك بالقيام بالأمرين. تعبر الأطراف عن الحب والاهتمام ببعضها البعض بطرق متنوعة من المرح. أي أن لديها القدرة على إنتاج فوائد صحية.

وكل ذلك باستخدام زيوت طبيعية بسيطة. ويكرر استرخاء الدماغ. يمكنك تقليل التوتر. يحسن نمو الشعر الصحي ويجعل حالة الشعر أكثر قابلية للتحكم. من خلال التدليك المناسب لفروة الرأس (الأيورفيدا) ، يمكن أن يكون لديك العديد من التأثيرات العلاجية على شعرك وصحتك العامة.

يشمل التدليك نوعًا تقليديًا من التدليك اللطيف للرقبة والكتفين بالإضافة إلى فروة الرأس. هناك الكثير من مقاطع الفيديو على YouTube التي توضح لك كيفية القيام بذلك بشكل احترافي ، ولكن في بعض الأحيان لا يتوفر لديك الوقت للذهاب إلى منتجع Ayurvedic Spa مدفوع الأجر. إذا لم يكن لديك الوقت ، فتعلم كيف تفعل ذلك بنفسك في المنزل. ليس الأمر صعبًا وستشعر براحة لا تصدق لأن أحبائك سيساعدونك.

كيف تعمل الأيورفيدا
1- لف منشفة حول كتفيك لحماية ملابسك. ثم قم بتشغيل بعض الموسيقى الهادئة وخفت الأضواء.
2- إيقاف تشغيل الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى أو الابتعاد عنها.
3- اسكب حوالي 3 ملاعق صغيرة من الزيت المفضل لديك ، مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت النيم وزيت الجوجوبا في وعاء صغير.
4- اغمس أصابعك في الزيت وابدأ في فرك فروة رأسك بلطف بحركات دائرية في مكان الضربة ، ثم قم بحركات رأسية وأفقية قصيرة عبر فروة رأسك. بعد ذلك ، ضعيه على فروة الرأس. في هذا الوقت ، أعد أصابعك إلى المقلاة واعمل أثناء صب الزيت الزائد.
5- تأكد من تدليك فروة رأسك بالكامل وتأكد من عدم وصول الزيت إلى عينيك. يمكنك إضافة المزيد من الزيت إلى الوعاء إذا أردت.
6- يمكنك التدليك حتى أذنيك. حيث يوجد القليل من الزيت على شحمة الأذن. إنه شعور جيد حقًا.
7- تدليك مؤخرة العنق بحركات بطيئة وطويلة.
8- إذا سمح الوقت ، كرر هذه العملية بأكملها للحفاظ على الهدوء والحنان وتحسين مستويات طاقة جسمك.
9- لفي رأسك بمنشفة نظيفة واستلقي لمدة 30-40 دقيقة قبل الاستحمام وغسل شعرك. بدلاً من ذلك ، اترك الزيت على البشرة طوال الليل للحصول على علاج منشط بعمق.

10- إذا كنت ترغب في علاج نفسك في المنتجع الصحي ، قم بنقع منشفة في الماء الساخن ، ثم اعصر الماء الزائد ، وقم بتدليك فروة رأسك ، ثم لف المنشفة حول رأسك. تساعد هذه الحرارة الدافئة والرطبة فروة رأسك وشعرك على تحقيق أقصى استفادة من الزيوت. يمكنك أيضًا ترك الزيت على شعرك طوال الليل للحفاظ على الوسادة جافة. ضع منشفة نظيفة أخرى فوق الفراش.

الفوائد العديدة لتدليك فروة الرأس بالايورفيدا
• يعالج القشرة بلطف وأمان.
• إزالة تراكم المنتج من منتجات تصفيف الشعر والشامبو ومكيفات الشعر.
• يلطف الشعر الجاف ويزيل القشور القاسية لفروة الرأس التي يمكن أن تكون مؤلمة إذا تركت دون علاج.
• يحفز فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر.
• يحفز نمو الشعر الخفيف ويجعله أكثر وضوحًا (بدون أدوية)
• يفتح المسام حيث تتراكم الأوساخ والدهون مما يؤدي إلى إبطاء نمو الشعر.

مفيد لمن يعانون من الصداع النصفي.
• يعزز النوم العميق والمريح إذا كنت تعاني من الأرق في وقت النوم.
• يعيد توزيع الزيوت الصحية على فروة الرأس دون استخدام مواد ضارة ويمنع جفاف فروة الرأس.
• يريح فروة الرأس ويخفف الضغط والتوتر في الرأس.
• يساعد على تحسين الدورة الدموية في العنق والرأس. شاهد: الأساليب والطرق الحديثة لتنشيط الدورة الدموية

• يجعل الشعر أكثر نعومة وإشراقًا ولمعانًا ويمكن التحكم فيه بشكل أكبر.
• يمنع شيخوخة الشعر عن طريق منع تكسر الشعر ، مما يجعله يبدو أكثر شبابا.
• يساعد على استعادة القوة وإزالة الضرر الذي يلحق بالشعر بمرور الوقت.
● يمنع تقصف الأطراف وتكسر الشعر ، ويمنع انتفاخ الشعر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى