العادات الصحية الخاطئة للطلاب في المدارس
العادات الصحية الخاطئة للطلاب في المدارس
نمط الحياة الحالي للطلاب غير صحي! من المؤلم رؤية هذه الكلمات تنبض بالحياة! هل تريد شاهدا هنا “Waeru” طالب في المرحلة الإعدادية. بعد قضاء الليل أمام كمبيوتر Sony ، يستيقظ في وقت متأخر من الليل. تحثه والدته على الفطر ، ولكن ليس لديه الوقت فيمتنع. هرول إلى سيارة السائق ليأخذه إلى المدرسة ، على بعد 500 متر من منزله ، ودخل المدرسة في نهاية الصف الصباحي ، وذهب إلى الفصل وجلس في مقعده. جلس على مقعد بعد مقعد حتى بداية الاستراحة الأولى ، وصل جوعه إلى حده الأقصى ، فذهب إلى الكافيتريا ليشتري شيئًا يشبع جوعه ، وانتظر في الصف ، ثم رأى برتقالًا يشتري علب المشروبات. كعكة الجبن الجافة مغطاة بالعصير وشوكولاتة ستيك. يجلس على عجل لتناول الطعام مع أصدقائه قبل انتهاء العطلة ، وينتهي دون أن يأكل بسمرة أو حمد ، ويعود إلى مقعده في الفصل لإكمال بقية الدرس ، ليغمره النعاس. عندما حان وقت صلاة الظهر ، صلى في المصلين وعاد إلى مقعده لينهي يومه في المدرسة. عندما يخرج في نهاية اليوم ، سيكون سائقه في انتظاره عند باب المدرسة ، وعندما يعود إلى المنزل ، سيكون الغداء جاهزًا ، ويتناول الأرز والدجاج ، ويشرب مشروبه الغازي المفضل من الثلاجة. وهنا النعاس هو حاكم الموقف ، فهو ينام حتى غروب الشمس وتوقظه والدته ليقوم بواجبه ، ولكنه بطيء في الاستيقاظ ولا يحل واجباته حتى تنتهي إحدى مراحل الدراسة. ر تبدأ بينما كنت ألعب لعبتي المفضلة ، اتصل بي صديق ودعاني لتجربة مطعم جديد للوجبات السريعة معه ، ثم عاد إلى المنزل متأخرًا طبقًا من الهامبرغر والبطاطا المقلية وكمية كبيرة من الطعام. بعد تناول مشروب غازي إنه يشاهد لعبته بشكل محموم. قم بأداء واجبك وعد لإنهاء اللعبة حتى تغفو.
وائل نموذج لغالبية طلاب اليوم ، اليوم الدراسي للطالب لا يختلف كثيرًا عن يوم وائل ، لكن لا توجد فصول رياضية لهم ، وأسلوب حياة وائل ينتج عنه السمنة والمشاكل الصحية ، وهناك تحذير معروف. هذه ظاهرة منتشرة في مدارسنا ومؤشر مهم لصحة جيلنا الواعد. مرة أخرى ، هذه ليست فقط ظاهرة خاصة بمجتمعنا ، ولكن أيضًا في البلدان المتقدمة. لقد استيقظ العالم كله على هذا الأمر ، وقد أطلقت العديد من الدول بالفعل برامج وطنية لمكافحة هذه الظاهرة والحد من “مرض” السمنة والخمول البدني السائد في المجتمع. تشير الإحصائيات إلى معدلات بدانة شديدة في المجتمعات العربية وعبر الفئات العمرية ، حيث تصل السمنة إلى 12-25٪ من الأطفال في المدرسة الابتدائية وتتضاعف إلى 20-45٪ في مرحلة المراهقة. نسبة عالية من الأشخاص الذين يأكلون خارج المنزل تعرضهم لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة الدهنية ، فضلاً عن الوجبات الغذائية غير الصحية والمشروبات السكرية وتخطي وجبة الإفطار وما إلى ذلك من عادات الأكل السلبية السائدة. ولا تأكل الفواكه والخضروات.
توصيات منظمة الصحة العالمية
أنماط الحياة المستقرة وغير الصحية التي يقودها طلابنا وطلابنا اليوم ، مثل توافر وسائل النقل الحديثة وانتشار أشكال متعددة من وسائل الترفيه التي تعتمد على الجلوس ، مثل الأجهزة الإلكترونية. الجانب الحديث من العالم. أصبحت قلة ممارسة الرياضة وعادات الأكل غير الصحية سائدة بين الشباب بسبب ظهور الألعاب والتلفاز والإنترنت وخاصة المطاعم والوجبات السريعة. أجريت دراسة حديثة أجراها باحثون على عينة عشوائية من طلاب المرحلة الثانوية في الرياض وجدة والدمام ، ورصدت السلوك الحي لهذه الفئة العمرية ، وتبين أنها غير نشطة. اتبع توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني الضروري لتحسين الصحة على سبيل المثال ، قضت 91٪ من الفتيات في العينة أكثر من ساعتين في أنشطة غير مستقرة مثل مشاهدة التلفزيون ، خاصة للحفاظ على الفتيات الأصحاء يقضين 22٪ فقط. ٪ منهم يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدل الشدة ، وهو مصدر قلق كبير ، خاصة مع زيادة السمنة وزيادة الوزن بين الأطفال ، كما أن العينة الكلية كانت تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي. كما نعلم فإن الخمول وقلة النشاط البدني والعادات الغذائية السيئة من أسباب السمنة ، كما أن السمنة وقلة النشاط البدني ترتبط بالأمراض غير المعدية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب والأوعية الدموية. أحد أهم عوامل الخطر للأمراض المنقولة جنسياً. وبعض أنواع السرطان.
نقص في النشاط الجسدي
أظهرت الدراسات الحديثة أن قلة النشاط البدني لا تؤثر فقط على الصحة البدنية للشباب ، ولكن أيضًا على صحتهم العقلية. المشكلة وتأثيرها على صحة الشباب خطيرة لكن الحل بسيط. إنه ممكن ، لكنه يتطلب العمل على مستويات متعددة: فردي ، وعائلي ، ومجتمعي ، ووطني. عملت العديد من الأطراف في العالم العربي على تطوير استراتيجيات لمكافحة السمنة وتعزيز النشاط البدني. من بينها استراتيجية عربية لمكافحة السمنة وتشجيع النشاط البدني ، وهي إحدى توصيات المؤتمر العربي الثالث للسمنة والنشاط البدني. في البحرين ومن بين الأهداف الاستراتيجية المقترحة للمدارس تحسين البيئة المدرسية والأنشطة التعليمية ذات الصلة. يعزز النشاط البدني والتغذية الصحية بين تلاميذ المدارس ويزيد من القدرات المتاحة في المدارس والمدارس لتعزيز النشاط البدني والتغذية الصحية بين الطلاب وأولياء الأمور وأفراد المجتمع. الممارسة. بالإضافة إلى زيادة مشاركة الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور ، من المهم أيضًا إيجاد حلول عملية لتشجيع النشاط البدني وسلوكيات الأكل الصحي. اقترحت هذه الاستراتيجية آلية بسيطة وعملية للتنفيذ. على سبيل المثال ، تتمثل إحدى الآليات المقترحة في دمج الأنشطة والبرامج لتعزيز النشاط البدني والتغذية الصحية في خطط الصحة المدرسية ؛ إنها دمج المفاهيم والمعلومات والمهارات ذات الصلة في خطة الصحة المدرسية. المواد المدرسية ذات الصلة.
