فوائد المساج الصحية
في العصر الحديث ، الأشخاص الذين يعانون من توتر العضلات وجميع أنواع مشاكل التشنج أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، بالإضافة إلى الوقوف لفترات طويلة في العمل نتيجة الضغط اليومي الهائل. ولهذا السبب يبحثون دائمًا عن طرق ووسائل يمكنهم من خلالها التخلص من هذا الألم وسلسلة المشاكل التي يعانون منها. يستخدم بعض الأشخاص الأدوية للتدليك ، بينما يقوم البعض الآخر بتدليك مناطق الجسم التي تشعر بالتعب أو الإرهاق. وبما أن نتائج العديد من الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أهمية التدليك العددي ، فإن هذا الخيار هو أفضل خيار صحي. الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
من أهم الفوائد الصحية لتدليك الجسم وفوائده:
أولاً: يعمل التدليك على تعزيز أداء الجهاز المناعي للإنسان عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم.
ثانيًا: – لا يقلل التدليك من الشعور بالأرق فحسب ، بل يقلل أيضًا من معدل الشعور بالتعب والتوتر ، ويزيد من استرخاء الأعصاب ويساعدك على النوم بسلام طوال الليل ، لذا قم بما يلي: يوصى به. قم بالتدليك مباشرة قبل النوم. مناسب بشكل خاص للأطفال الصغار والرضع الذين غالبًا ما ينامون لفترة طويلة.
ثالثًا: يساعد التدليك على تخفيف الآلام الناتجة عن التوتر في منطقة الرأس. يؤكد عدد من الدراسات الطبية الحديثة أن التدليك لمدة ساعة يمكن أن يخفف آلام الرأس بشكل موثوق.
رابعًا ، يلعب التدليك دورًا كبيرًا في زيادة قوة العضلات في جسم الإنسان حيث يزيل السموم والفضلات. لهذا السبب ، يُنصح الرياضيون عادةً بضرورة الحصول على تدليك ، حتى ولو لفترة قصيرة من الوقت. له تأثير كبير في تخفيف توتر العضلات ، لذلك فهو مثالي بعد التمرينات الشاقة أو التمارين الشاقة.
خامساً: يمكن أن يقطع التدليك شوطاً طويلاً في تخفيف آلام الظهر التي يعاني منها الكثير من الناس.
سادساً: للمساج فوائد جمة على الحالة النفسية للإنسان. وذلك لأن التدليك يزيل من جسم الإنسان الشعور بالاكتئاب والطاقات السلبية التي تتواجد داخل الجسم نتيجة مشاكل الحياة المختلفة. سكون النفس البشرية.
سابعًا: يلعب التدليك دورًا جيدًا جدًا في تحسين العملية الهضمية ، لذا فهو جيد جدًا في التخلص من أمراض معدة الإنسان والمشاكل الصحية مثل الإمساك والإسهال.
ثامناً: يزيل جهاز التدليك الخلايا الميتة والمتضررة من الجلد ويشجع على تكوين خلايا جديدة أخرى ، ويزيل جميع عيوب البشرة المزعجة.
تاسعاً: – يزيل التدليك حمض اللاكتيك من عضلات الجسم المتعبة ويعيدها.
عاشراً: يلعب التدليك دوراً كبيراً في عملية التنحيف وفقدان الوزن.
أحد عشر: التدليك فعال جدا في تنعيم البشرة.
12- التدليك ينشط الكلى ويلعب دوراً جيداً في الحفاظ على توازن الماء والملح في الجسم.
13: يلعب التدليك دورًا رئيسيًا في منع ضمور العضلات بسبب قلة ممارسة الرياضة بسبب الشيخوخة.
14: – يحسن التدليك عمليات التمثيل الغذائي التي تشارك بشكل أساسي في إنتاج الطاقة داخل جسم الإنسان.
15: يلعب التدليك دورًا رئيسيًا في تنشيط الكبد المسئول بالدرجة الأولى عن تنظيم مستويات السكر في الدم.
الشكل 16: يساهم التدليك بشكل كبير في إرخاء العضلات والأنسجة في منطقة الرحم للحامل ، مما يسهل عملية الولادة.
أهم موانع التدليك: – هناك العديد من المعوقات والمعوقات الصحية التي تحول دون التدليك.
الأول: من يعانون من إصابات في النخاع الشوكي أو تمزق عضلي.
ثانياً: السرطان ، والصرع ، وصعوبة التنفس ، ونزيف في الأعضاء مثل القلب ، والدماغ ، والرئتين.
ثالثاً: ارتفاع درجة حرارة الجسم.
رابعًا: إذا كان لديك دوالي أو جلطات دموية في عروقك.
