حقائق وأعراض مرتبطة بنقص هرمون النمو ADHG
حقائق وأعراض مرتبطة بنقص هرمون النمو ADHG
تفرز الغدة النخامية الأمامية هرمون النمو. عندما لا يتم إفراز هرمون النمو الكافي ، تُعرف الحالة بنقص هرمون النمو أو نقص ADHG. هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدد هذه الحالة ، ولكن يمكن للطبيب فقط التعرف عليها. يمكننا تأكيد ذلك لأن هناك اختلافات فردية في هذه الأعراض وبعض العلاجات التي يصفها الأطباء.
لكن ما الذي يسبب نقص هرمون النمو؟ لا يوجد دليل واضح لتحديد السبب الرئيسي لحدوث مثل هذه الحالات ، فبعض الناس يولدون بهذه الحالة ، والبعض الآخر يصاب بها في مراحل معينة من العمر ، وبعض الناس يعانون من هذه الحالة. لذلك يجب أن يكون هذا الشرط معروفا وبيان الحقائق المتعلقة به.
الحقائق والأعراض المتعلقة بنقص ADHG:
العرض الأول: يمكن أن يصاب البالغون بالصلع ، ويشعر الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالاكتئاب دون سبب واضح ، وتصبح الحياة مأساوية وبائسة.
العَرَض الثاني: انخفاض حجم العضلات وقوتها لدى الأشخاص المصابين بنقص هرمون النمو.
العَرَض الثالث: هذه الحالة مصحوبة بمستويات عالية من الكوليسترول السام في الجسم ، مما يجعل المصاب يشعر بالتعب الشديد حتى بأقل مجهود.
العَرَض الرابع: الأشخاص الذين يعانون من فشل في النمو يفقدون الاهتمام بالعلاقات الرومانسية والحميمة ، وتؤثر هذه الحالة على الانتصاب وتقلل من الرغبة الجنسية.
العَرَض الخامس: نقص هرمون النمو مصحوب أيضًا بتراكم دهون البطن.
العَرَض السادس: يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون النمو من مشاكل في القلب ونوبات من التعب وعدم تحمل الظروف الجوية المتغيرة.
العَرَض السابع: تتسبب هذه الحالة عند الأطفال في تأخر البلوغ والسمنة وبطء النمو. عادة لا يكبر هؤلاء الأشخاص بنفس القامة مثل أقرانهم ويبدون أصغر منهم.
الأطعمة التي تساعد على تعزيز هرمونات النمو بشكل طبيعي:
يلعب هرمون النمو دورًا مهمًا جدًا في نمو وتطور جسم الإنسان ، فهناك بعض الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تعزيز هرمون النمو الذي يعزز النمو ، وهرمون النمو ضروري جدًا خاصة لمن يمارسون تمارين الأثقال. . بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوم مهم لزيادة مستويات هذا الهرمون ، لذلك يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم بالإضافة إلى نظام غذائي صحي.
بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز هرمون النمو:
1- لحم البقر: تعمل الأحماض الأمينية الموجودة في هذا النوع من اللحوم على تحفيز إنتاج هرمون النمو ، لذلك ينصح بتناول اللحم البقري مرة واحدة في الأسبوع.
2- الخضار: بعض أنواع الخضروات غنية بـ L-arginine الذي يحفز إفراز هرمون النمو ، لذا فإن إهمال تناول الخضار يمكن أن يؤدي إلى نقص هرمون النمو.
3- الأسماك: تحتوي الأسماك مثل السلمون على فيتامين د ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى انخفاض هرمونات الذكورة مثل هرمون النمو.
4- زيت جوز الهند: وجد أن تناول زيت جوز الهند يعزز إنتاج هرمونات النمو ، ويمكنك إضافة زيت جوز الهند إلى بعض أنواع العصائر مثل “اللبن المخفوق”.
5- الفول: تعتبر إضافة الفول إلى نظامك الغذائي فكرة جيدة ، لأنها تساعدك على إفراز هرمونات النمو بشكل أسرع وتساعدك على بناء عضلات أقوى. كما أنه يساعد على زيادة مستويات الدوبامين والتستوستيرون.
6- الأناناس: يعمل الأناناس على تعزيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة ، وتناوله قبل النوم يحسن النوم ويعزز إفراز هرمون النمو.
7- الزبادي: أكدت العديد من الدراسات أن الزبادي يمكن أن يعزز هرمونات النمو لدى البشر ، لذلك ينصح الخبراء بتناول كوب من الزبادي كل ليلة قبل النوم.
