صحة

استخدام الشمر في علاج إنتفاخ المعدة

استخدام الشمر في علاج إنتفاخ المعدة

تعتبر مشاكل الغازات أيضًا من أكثر المشاكل الصحية إحراجًا وإحراجًا. يحدث الشعور بالانتفاخ عندما يحبس الغاز في الأمعاء الدقيقة. إذا كنت تتساءل عما تأكله للتخلص من هذه الغازات ، فاطلع على هذه المقالة. نقدم لك أفضل الوصفات المنزلية لهذه المشكلة. يمكن أن ينتج التورم عن عدة عوامل ، مثل الإفراط في تناول الطعام ، والأطعمة الدهنية أو الحارة ، وعسر الهضم ، والالتهابات البكتيرية أو الفيروسية ، وزيادة استهلاك الكحول ، وسوء مضغ الطعام ، أو الإمساك. أو احتباس الماء في الجسم.

الشمر علاج طبيعي قوي وطارد للريح. تتميز بذور الشمر بخصائص مضادة للتشنج ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. كما أنها غنية بالمعادن الأساسية مثل الحديد والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين ب. مع فيتامين ج وفيتامين هـ والأنثول والإستراغول والفنسون والمغنيسيوم وأكثر من ذلك ، يعتبر الشمر من أفضل أنواع الشاي لمحاربة الانتفاخ والغازات.

توفر المكونات المتطايرة في الشمر فوائد صحية للجهاز الهضمي في المقام الأول. يعالج الشمر انتفاخ البطن عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعدية. كما أنه يحسن الهضم عن طريق تحفيز إفراز الصفراء. يحتوي الشمر على خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات ، ويهدئ ويريح من تقلصات العضلات المعوية ، ويطرد الغازات المحتبسة.

جرب هذه الوصفات أولاً قبل البحث عن علاج للغازات والانتفاخ.

1- شاي الشمر: يعتبر شاي الشمر من أفضل العوامل المضادة لانتفاخ البطن والتي يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ المعدة. أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر المطحونة إلى كوب من الماء واتركيها حتى الغليان ثم أضيفي مسحوق الشاي إليها. كمية صغيرة من الجاجري ممزوجة مع ربع كوب من الحليب ، مصفاة وتؤكل دافئة ، يمكن أن تساعد في تخفيف عسر الهضم وتقليل الانتفاخ.

2- تتبيلة الشمر والزنجبيل: خذي ملعقة من بذور الشمر وشريحة من الزنجبيل ، أضيفي إليها كوب ماء واتركي الخليط يغلي. إن تناول هذا المزيج بعد الوجبة سيمنحك الراحة الفورية. يخفف الزنجبيل الانتفاخ عن طريق طرد الغازات من الأمعاء.

3- مضغ بذور الشمر: يمكن استخدام بعض بذور الشمر الطازجة لتقليل انتفاخ المعدة ، ولكن يفضل تناولها بعد الوجبات. للحصول على أفضل النتائج ، نوصي بالمضغ 3-4 مرات يوميًا للمساعدة في التخلص. غازات من الأمعاء.

4- أوراق الشمر والنعناع: اخلطي ملعقة من الشمر و1-2 أوراق نعناع وربع ملعقة هيل في كوب ماء واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى. بالنسبة للغازات وعسر الهضم ، فهو يعتبر أفضل أنواع الشاي لعلاج الانتفاخ.

5- الفلفل الأسود والملح للشمر: 50 جرام بذور الشمر ، 25 جرام فلفل أسود ، 5 جرام ملح ، مطحون إلى مسحوق ناعم ، إضافة 1/2 ملعقة صغيرة. تذوب في ماء دافئ وتناوله كل 4 ساعات ، كل 5 ساعات في اليوم.

6- الشمر والكزبرة والكمون: تعتبر هذه الوصفة من أفضل العلاجات الطبيعية لانتفاخ المعدة. خذ ملعقة من بذور الشمر وبذور كزبرة أخرى وكمية مساوية من بذور الكمون واطحنها جيدًا. نظرًا لأنه في شكل مسحوق ناعم ، فإن تناول هذا المسحوق قبل الوجبات يمكن أن يساعد في منع مشاكل الغازات وانتفاخ البطن.

7- إزالة الشمر من قشر الليمون: اغلي ملعقة كبيرة من بذور الشمر وقليل من قشور البرتقال في الماء ، ثم صفي المزيج وأضيفي إليه ملعقة عسل. يجب تناول هذا المشروب قبل وجبات الطعام. يمكن تخزينه في الثلاجة لتجنب عسر الهضم والانتفاخ.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى