صحة

فيتامين B12 و العقم لدى الرجال

فيتامين B12 و العقم لدى الرجال

تشير الإحصائيات إلى أن ما يصل إلى 25٪ من الأزواج في الولايات المتحدة يعانون من مشاكل في الإنجاب. يعد العقم عند الذكور سببًا بارزًا وقد يشمل انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية أو حركتها. على الرغم من أن التدخل الطبي قد يكون ضروريًا في بعض الحالات ، إلا أن العديد من الأزواج يسعون للحصول على مكملات عشبية وفيتامينات وتناولها لتحسين الخصوبة. في الواقع ، قد تساعد مكملات فيتامين ب 12 في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

العقم:
يُعرّف العقم طبياً بأنه فشل الزوجين في الإنجاب بعد عام واحد من الجماع الطبيعي غير المحمي. وفقًا لمبادئ هاريسون للطب الباطني ، فإن انخفاض عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي ، وانخفاض حركة الحيوانات المنوية ، أو شكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي مسؤول عن حوالي 40٪ من حالات العقم لدى هؤلاء الأزواج. هناك العديد من الأسباب المحتملة لعقم الرجال ، وبعضها يمكن أن يكون مستجيباً للأعشاب والمعادن والفيتامينات. إذا أمكن ، يجب تشخيص السبب المحدد لعقم الذكور من قبل الطبيب قبل التفكير في تناول المكملات.

فيتامين ب 12:
فيتامين ب 12 هو جزيء كبير ومعقد يشارك بشكل أساسي في وظائف المخ العليا ، وتكوين الكريات الحمر ، والتمثيل الغذائي الخلوي. إلى جانب حمض الفوليك ، يعد فيتامين ب 12 مهمًا أيضًا لتكوين ونضوج وتكرار الحمض النووي ، والمعلومات الوراثية في الخلايا ، بما في ذلك الحيوانات المنوية. يتم إنتاج فيتامين ب 12 بكميات صغيرة في الأمعاء الدقيقة بواسطة بكتيريا الأمعاء المفيدة. يُعرف هذا الفيتامين ، الموجود بشكل شائع في البروتينات الحيوانية والخضروات الورقية أو متوفر كمكمل صناعي ، باسم السيانوكوبالامين. عادة ما يتم تناول مكملات فيتامين ب 12 كأقراص أو حقن تحت اللسان. غالبًا ما تستغرق أعراض نقص فيتامين ب 12 شهورًا إلى سنوات لتبدأ في الظهور ، ومن المرجح أن يكون النباتيون أكثر عرضة من غيرهم لنقص هذا الفيتامين. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى أعراض مثل الخرف وفقر الدم ونقص التمثيل الغذائي وارتفاع السكر في الدم والاعتلال العصبي وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.

فيتامين ب 12 والعقم عند الرجال:
تمت دراسة استخدام مكملات فيتامين ب 12 القابلة للحقن وتأثيرها على عدد الحيوانات المنوية منذ السبعينيات. تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية بسبب نقص فيتامين ب 12 يستفيدون من الجرعات العالية من مكملات فيتامين ب 12 التي تؤخذ عن طريق الفم (تصل إلى 1500 ميكروغرام) أو يتم حقنها ، وفقًا لمجلة Nutrition Science. ومع ذلك ، أظهر حوالي 40 ٪ فقط من الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية والذين لم يكونوا يعانون من نقص فيتامين ب 12 تحسنًا ملحوظًا في المتوسط ​​، بينما ساءت أقلية فقط في الواقع. يُعتقد أن نقص فيتامين ب 12 يسبب تلفًا وراثيًا في خلايا الحيوانات المنوية ويؤدي إلى العقم. لماذا تزيد مكملات فيتامين ب 12 من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال غير المصابين بنقص ، ربما ترتبط زيادة التمثيل الغذائي للطاقة بمزيد من الموارد لإنتاج الحيوانات المنوية ، أو زيادة إمداد الأكسجين من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، أنا هنا. وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح العلاقات الأعمق والجرعات المناسبة.

نصيحة أخرى لتحسين خصوبة الرجال:
بالإضافة إلى مكملات فيتامين ب 12 ، فإن الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأخرى مثل فيتامين سي والزنك والسيلينيوم والأرجينين ارتبطت أيضًا بزيادة عدد الحيوانات المنوية أو حركتها أو جودتها. قد تكون بعض التغييرات مفيدة ، مثل تجنب تناول الكحوليات والإقلاع عن التدخين والاستمرار في ممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى