كيفية الوقاية من حرقة وحكة العيون في فصل الصيف
وفقًا لباولو كوجارو ، “تعتبر العيون مرآة للروح ، تعكس كل ما يخفي داخل الإنسان. كما أنها تعكس أولئك الذين ينظرون إلى داخلهم. والأهم هو طقس الصيف الحارق ، خاصة في المناطق الاستوائية وفي دول مثل الهند ، حيث نشعر أحيانًا بالحرقان والحكة في الصيف.
يواجه بعض الأشخاص أيضًا العديد من المشكلات المتعلقة بالعين مثل التهاب الملتحمة وحساسية العين وجفاف العين والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. على الرغم من اختلاف الجذور والأسباب الكامنة وراء هذه المشاكل ، يمكن تعميم ممارسات العناية بالعيون. هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لمنع التهابات العين والحرقان والحكة ومشاكل العين الأخرى.
إليك كيفية تجنب مشاكل العين الصيفية مثل الحرقان والحكة.
1- ارتداء النظارات الشمسية: هذا واضح. لا يحميك ارتداء النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية فحسب ، بل يزيد أيضًا من جاذبيتها الجمالية. تحدث العديد من المشاكل الصحية ، مثل إعتام عدسة العين ، ومشاكل الشبكية ، وحرقان العينين ، وحرقان في العين. إذا لم يتوفر الظل ، فإن أي نوع من القبعة سوف يحجب أشعة الشمس المباشرة.
2- تجنب الشمس: إذا كنت ترغب في تجنب أشعة الشمس ، فمن الأفضل البقاء في المنزل خلال ساعات الذروة بعد الظهر من الساعة 10 صباحًا إلى 2 مساءً. يتطلب هذا تعديل جدولك اليومي ، لكنه سيفيدك على المدى الطويل.
3- تجنب الأماكن المزدحمة: الأماكن المزدحمة والتلامس الجسدي هي المصادر الأساسية لانتقال بعض الأمراض ، مثل التهاب الملتحمة (العين الحمراء) ، وهو شائع في الصيف في المناطق الاستوائية. التهاب الملتحمة هو حالة تسبب أعراضًا شديدة. التهاب الملتحمة ، النسيج الرقيق في الجزء الأبيض من العين والخط الداخلي للجفن ، يتم تشخيص هذه الحالة عن طريق الحكة الشديدة وتهيج العين مما يسبب هذا الالتهاب. على الرغم من أنه ناتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية ، إلا أنه ينتقل من خلال الاتصال الشخصي ، لذلك يجب تجنب الأماكن المزدحمة.
4- تجنب الحساسية: تنتشر حبوب اللقاح والغبار في الهواء في الصيف وتسبب الحساسية. بعض الاحتياطات ضرورية لتجنب هذه الأعراض. يجب غسل العيون بالماء البارد. في حمامات السباحة ، تحتوي المياه على نسبة عالية من الكلور ، لذلك يجب إزالة المواد المسببة للحساسية وارتداء النظارات الواقية أثناء وجودها.
5- تجنب جفاف العين: حرارة الصيف تتسبب في تبخر الماء في العين مما يسبب جفاف العين وتهيجها ، كما يلعب الترطيب دورًا رئيسيًا في التخفيف من هذه المشكلة. عند استخدامها لهذا الغرض ، يتم تخفيف هذا الشرط.
6- العدسات اللاصقة: يزيد ارتداء العدسات اللاصقة في الصيف من الحكة ، لذلك يجب على مرتدي العدسات اللاصقة إزالة العدسات اللاصقة وتنظيفها بشكل صحيح كل عدة ساعات ، أو كليًا إذا: لا يجب ارتداؤها. أنا غير قادر على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لذلك.
7- التغذية: الحصول على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن الأساسية يساعد في الحفاظ على صحة العين ويمنع الالتهابات.يجب إضافة سي ، والسيلينيوم ، وفيتامين هـ ، واللوتين ، وأوميغا 3 ، والزنك ، والزياكسانثين ، وبيتا كاروتين إلى النظام الغذائي ، ولكن يجب إضافة أهم الأطعمة الغنية. في زياكسانثين التوت ، البروكلي ، الفلفل ، الأفوكادو ، البطاطا الحلوة ، إنه جزر.
8- راجع طبيب العيون: لا تذهب لطبيب العيون حتى تمرض بالفعل. يمكنك أن ترى طبيب العيون الخاص بك مرة واحدة على الأقل بشكل منتظم ، ولكن يجب أن تفعل ذلك إذا كان لديك أي مشاكل ، ولا تصف العلاج الذاتي لمجرد أن المشكلة لا تنتهي. من فضلك أعطني. بل يؤدي إلى تفاقم الوضع.
