أطعمة لزيادة عدد صفائح الدم

أطعمة لزيادة عدد صفائح الدم

الصفائح الدموية هي مكونات الدم التي تساعد على منع فقدان أعداد كبيرة من الصفائح الدموية عند إصابة الجسم. يمكن القيام بذلك بشكل طبيعي ، على الرغم من وجود بعض الأدوية المتاحة للمساعدة في زيادة عدد الصفائح الدموية. هذه بعض الأطعمة التي تعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية لزيادة عدد الصفائح الدموية.

أولاً ، نحتاج إلى فهم كيفية التعرف على انخفاض عدد الصفائح الدموية. الصفائح الدموية هي خلايا الدم التي تساعد على تكوين جلطات الدم التي تساعد على منع الإصابة من النزيف. يمكنه أيضًا إصلاح الخلايا التالفة. يشير عدد الصفائح الدموية إلى تركيزها في الدم. من 150.000 إلى 40.000 دم لكل ميكروليتر.

قلة الصفيحات لها أعراض مثل نزيف من الأنف واللثة ، نزيف مستمر من الجروح ، وجود دم في البراز ، طفح جلدي ، بالإضافة إلى أن النساء يعانين من نزيف حيضي غزير ، وفي بعض الحالات ، تقلصات الدورة الشهرية. الضعف والضعف.

تشمل العوامل التي يمكن أن تسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية السرطان وأمراض الكبد الخطيرة وسرطان الدم وفقر الدم والتعرض للمواد الكيميائية والحمل وأدوية العلاج الكيميائي وإدمان الكحول ونقص فيتامين ب 12.

أفضل الأطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية:

1- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج يعزز إنتاج الصفائح الدموية في الجسم. وذلك لأن هذا الفيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة ويجب أن يؤخذ بنسب صحيحة تقدر بحوالي 400-2000 مجم. عن طريق تناول أطعمة مثل البرتقال والبروكلي والفلفل.

2- الأطعمة الغنية بدهون أوميغا 3: تساعد الأطعمة مثل بذور الكتان والجوز والأسماك والسبانخ على تعزيز المناعة وزيادة عدد الصفائح الدموية ، ومعالجة مشاكل انخفاض عدد الصفائح الدموية.

3- الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة: الأطعمة الغنية بهذه المواد تدعم إنتاج الدم ، لذلك يجب استهلاك المزيد من الخضار والحبوب الكاملة والبقوليات العضوية. تشتهر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة بقدرتها على تحييد الجذور الحرة الضارة وعلاج انخفاض عدد الصفائح الدموية.

4- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى نقص الصفائح الدموية ، لذلك يجب تناول حمض الفوليك وهو من أهم العناصر الغذائية ومن أهم العناصر الغذائية للتقسيم الصحي للخلايا في الجسم ، لذا ينصح باتباعه نظام غذائي غني بالطعام. يعد الهليون والحبوب والبرتقال والسبانخ من أفضل الأطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية ، لذا فهذه هي أفضل الأطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية.

5- الأطعمة الغنية بفيتامين (أ): فيتامين (أ) من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة الصفائح الدموية حيث أنه ضروري لتكوين البروتينات في الجسم ، والبروتين الصحي مفيد للخلايا السليمة ، أحد العناصر الأساسية يوجد هذا الفيتامين في اليقطين والجزر والبطاطا الحلوة.

6- فيتامين ب 12: نظرًا لأن نقص فيتامين ب 12 يسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية ، فمن المستحسن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 إلى نظامك الغذائي.

الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية السبعة: تُعرف هذه الأطعمة بقدرتها على زيادة عدد الصفائح الدموية لأنها تلعب دورًا مهمًا في عملية تكوين الدم ، وهي العملية التي يتم من خلالها إنتاج خلايا دم جديدة في الجسم.

8- التمر: يعتبر التمر من أفضل الأطعمة لمكافحة انخفاض عدد الصفائح الدموية لأنها غنية بالحديد والعناصر الغذائية التي تزيد من عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي.

9- المشمش: تناول المشمش طريقة طبيعية أخرى لزيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم. المشمش غني بالحديد وننصح بتناوله مرتين في اليوم لنتائج أسرع.

10- المحار: يحتوي المحار على الزنك الذي يساعد على زيادة الصفائح الدموية وخلايا الدم في الجسم ، وهو من أفضل الطرق لزيادة عدد الصفائح الدموية ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.

11- أطعمة الحبوب الكاملة: تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية بطريقة طبيعية.

12- الأطعمة الغنية بفيتامين K: يعتبر فيتامين K من الأطعمة الرئيسية للحفاظ على نمو الخلايا ، ويحتاج الجسم إلى إنتاج أعداد جديدة من فيتامين K ، لذلك تحتاج الخلايا إلى 10 أيام ، أضف الأطعمة الغنية بفيتامين K مثل الكبد. والملفوف والبيض.