علاج التجشؤ بالأعشاب
علاج التجشؤ بالأعشاب
التجشؤ هو رد فعل طبيعي يحدث للجميع من حين لآخر وهو طريقة لطرد الهواء والغازات الزائدة من المعدة. التجشؤ غير ضار في معظم الحالات ، لكن الكثير من الناس يرغبون في تجنبه قدر الإمكان. لذا إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تقليل التجشؤ.
أولا ، ما الذي يسبب التجشؤ؟
يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة في دخول الهواء إلى معدتك ، مما يزيد من احتمالية الشعور بالانتفاخ والتجشؤ.
علكة
عدم تحمل بعض الأطعمة وخاصة الثوم والبصل
اضطرابات الجهاز الهضمي أو مشاكل في المعدة
حرقة أو حموضة
اتباع نظام غذائي غير صحي ، مثل شرب الكثير من المشروبات الغازية
مرض القولون العصبي
التدخين
الجزء الثاني: ما هي الأدوية العشبية الفعالة في التجشؤ؟
يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في تقليل التجشؤ ، بما في ذلك:
1. النعناع
النعناع من أفضل علاجات التجشؤ الطبيعية بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة والروائح المرتبطة بالتجشؤ.
يمكن إضافة أوراق النعناع إلى أطباق السلطة وإضافتها إلى بعض الأطعمة.
بدلا من ذلك ، نقع أوراق النعناع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق وشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.
ومع ذلك ، فإن هذا العلاج غير مناسب لمن يعانون من حصوات المرارة.
2. البابونج:
في السنوات الأخيرة ، بدأ الكثير من الناس في معظم أنحاء العالم بشرب شاي البابونج لما له من آثار مفيدة على الجهاز الهضمي. وقد أثبتت العديد من الدراسات والدراسات أن للبابونج قدرة كبيرة على تقليل الغازات في المعدة. لذلك ، لا يمكن إنكار أنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية للتجشؤ.
نقع أزهار البابونج في الماء المغلي لمدة 5 دقائق وشرب هذا المشروب 2-3 مرات في اليوم.
3. الزنجبيل
الزنجبيل هو طارد للريح معروف يلعب دورًا فعالاً في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وطرد الغازات وتقليل الانتفاخ. لذلك يستخدم الزنجبيل في علاج التجشؤ.
يمكنك إضافة الزنجبيل لبعض الأطباق.
بدلا من ذلك ، نقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 10 دقائق وشربه عدة مرات في اليوم. ولتعظيم فوائده ، يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو القليل من عصير الليمون إلى هذا المشروب.
4. البابايا
تحتوي البابايا على المزيد من الإنزيمات اللازمة لتحسين عملية الهضم ووقف تراكم الغازات في المعدة (مما يسبب التجشؤ). لذلك ، يعتبر الاستهلاك اليومي المنتظم للبابايا طريقة جيدة للتخلص من التجشؤ.
5. الشمر
الشمر هو أحد العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا للتجشؤ. يحتوي على مواد قوية جدا تمنع غازات المعدة. للقضاء على التجشؤ ، تناول ملعقة كبيرة من بذور الشمر المحمص وامضغها بعد الأكل مباشرة. بدلا من ذلك ، نقع بذور الشمر في الماء المغلي لمدة 10 دقائق قبل الشرب. يمكن أيضًا إضافة مسحوق الشمر لبعض الأطباق. ب.
6- الهيل:
يزيد الهيل من كمية العصارات الهضمية في المعدة ، وهي عملية تساعد على تقليل الغازات في المعدة التي تسبب التجشؤ. على غرار بذور الشمر ، يمكنك مضغ الهيل للتجشؤ بشكل أسرع أو شرب شاي الهيل.
7. بذور الكمون
يمكن استخدام بذور الكمون بمفردها أو بالاشتراك مع العلاجات الطبيعية الأخرى للتجشؤ. خذ كميات متساوية من بذور الكمون والشمر وأضفها إلى الماء المغلي واشرب هذا المشروب عدة مرات في اليوم.
8. بذور اليانسون:
اكتشف العلماء العديد من المكونات الأساسية في بذور اليانسون التي تعزز التجشؤ. يساعد اليانسون على استرخاء عضلات المعدة وطرد الغازات الزائدة. يعطي مضغ بذور اليانسون أفضل النتائج. تناول مغلي اليانسون (شاي اليانسون) مرتين في اليوم.
9. البردقوش
البردقوش هو أيضًا دواء عشبي فعال يخفف من التجشؤ. نقع أوراق البردقوش في الماء المغلي لمدة 5 دقائق وشرب هذا المشروب عدة مرات في اليوم.
10. الكرفس
يساعد الكرفس على طرد الغازات وتقليل التجشؤ. للتغلب على التجشؤ ، يمكنك إضافة الكرفس أو بذوره إلى طعامك ، أو مضغ بذور الكرفس بعد الوجبات ، أو نقع بذور الكرفس في الماء المغلي لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
