طريقة عمل بلح البحر بالمكرونة

طريقة عمل بلح البحر بالمكرونة

قد يبدو بلح البحر غريبًا ، لكن مذاقه مشابه ولا يزال مصدرًا كبيرًا للعناصر الغذائية للجسم.

مادة:
– بلح البحر
– ثوم
– صلصة طماطم
معكرونة
– سمن
– الفلفل والملح

طريقة التحضير:
اغسل بلح البحر جيداً
– نذوب السمن في مقلاة ونضيف الثوم المفروم.
نضيف بلح البحر فوق الثوم ونحرك ونتركه لمدة 10 دقائق على نار متوسطة.
– نضيف الصلصة والملح والفلفل والقلوب ونتركها لمدة 10 دقائق أخرى.
– اسلقي السباغيتي ، ضعيها في وعاء ، وضعي فوقها بلح البحر والقلوب المغطاة بالصلصة.
استمتع بها ساخنة ولذيذة

فوائد الثوم:
يحتوي الثوم على:
– المعادن
فيتامين
السيلينيوم ، معدن مفيد

تلف الثوم:
الثوم المجفف أقل فائدة بنسبة 50 في المائة من الثوم الطازج

نضع الثوم الدهني في القدر

أضف بلح البحر إلى الثوم وسخنه

بلح البحر على النار

نضيف الصلصة إلى المقلاة ونضيف الفلفل والملح

كيفية صنع باستا بلح البحر