معلومات عن مشكلة رهاب الماء وكيفية علاجها

معلومات عن مشكلة رهاب الماء وكيفية علاجها

الرهاب هو حالة من الخوف الشديد التي يمر بها الشخص عندما يواجه شيئًا خطيرًا على حياته أو يعتقد أنه سيتسبب في وفاته.

تعريف مسعور
يصف علماء النفس رهاب المحيطات على أنها حالة من الخوف الشديد تثير فكرة الموت في عقلك من خلال أشياء لم ترها من قبل ، مثل ما تراه عندما تغرق أو تبتلعك سمكة قرش. لذلك ، لا يستطيع الأشخاص المصابون برهاب البحر تعلم السباحة أو حتى الذهاب للصيد في مركبة أو يخت في البحر.

لا يقتصر الأمر على الخوف من اتساع البحار والأنهار فحسب ، بل لا يمكن للأحياء المائية أن تسبح في أي مسطح مائي ، من المحيطات الكبيرة إلى البرك الصغيرة ، وإذا كان الرهاب ممتلئًا بالكامل ، فقد يكون من الصعب السباحة في البحر. إنها مشكلة هذا يصيبك بالقشعريرة بمجرد النظر إلى الصورة. في الواقع ، الخوف من الشخص المصاب ليس اعتبارًا منطقيًا ، لأنه يعرف جيدًا أن يسبح في حمام سباحة يقل طوله عن 160 سم. بالتأكيد لا يغرق فيه ، لكنه أيضًا لا يستطيع التحكم في أفكار الموت التي تطارده.

أعراض رهاب الماء
يُظهر الأفراد المصابون سلسلة من الأعراض التي تختلف في وتيرتها اعتمادًا على درجة الإصابة ، ولكن هناك ستة أعراض أكثر شيوعًا عند مواجهة الخوف تحت الماء.
تحاول الهروب من الماء بكل الطرق الممكنة.
مجرد التفكير في مواجهة الماء يثير القلق أو نوبات الهلع الشديدة.
بعض حالات المعالجة المائية تخيف حتى ماء الصنبور ، مما يؤدي إلى سوء النظافة ، مثل تجنب الاستحمام لفترة طويلة.
يؤدي التعرض للماء إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
إغماء مفاجئ.
التعرق والبكاء والرعشة وغيرها من علامات فقدان السيطرة.

كيفية علاج الرهاب
1- علاج التعرض
طريقة العلاج هذه هي الأكثر شيوعًا والأكثر فاعلية لأنها تتيح للمرضى مواجهة مخاوفهم. بالنسبة للرهاب المائي ، على سبيل المثال ، هناك مراكز علاج ترمي الأشخاص المصابين بالفوبيا من ارتفاع متوسط ​​إلى الطائرة وفي الماء. ويمكن لهذه الطريقة أن تشفي المريض بأسرع ما يمكن.

2- الدواء
العلاج الدوائي ، على الرغم من فعاليته ، لا يؤدي إلى نتائج حقيقية دون التعرض للعلاج. تشمل هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ، الموجودة في مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.

نصيحة الطبيب النفسي للأشخاص الذين يعانون من رهاب الماء
يجب التعامل مع المشكلات تدريجياً في بيئة آمنة حتى لا تتفاقم
يجب ممارسة الرياضة الهادفة إلى الاسترخاء والتأمل بشكل مستمر
– فكر دائمًا في أسباب الخوف وحاول تحليلها

كيف تعرف أنك مصاب برهاب الماء؟
قامت مجموعة من الباحثين المتخصصين في الكشف عن المشكلات النفسية التي يعاني منها الأشخاص بإجراء تجربة شارك فيها أكثر من 100 شخص. عُرض على الباحثين سلسلة من الصور للمحيطات والأنهار وقياس مستويات الإجهاد عند مشاهدة الصور. الغريب أنه كان هناك 25 شخصًا في التجربة. لقد اعتقدوا أنهم لم يكونوا خائفين من الماء ، لكن التجارب كشفت أنهم يعانون من رهاب الماء.

وإذا أردت أن تعرف مدى ومدى إصاباتك ، فعليك أن تنظر إلى هذه الصورة وتتخيل نفسك تسبح في هذه الأماكن. إذا لم تكن لديك الشجاعة للقيام بذلك ، وكنت مصابًا بالفعل ، فاستشر الطبيب حول مدى إصابتك.